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失眠吃藥都沒用怎么辦

男, 46歲

2019-03-20 2072次

病情描述:

失眠吃藥都沒用怎么辦

醫生回答

病情分析:

如果失眠吃藥效果不是很明顯,建議這種情況可以通過物理療法。

意見建議:

建議最好多吃一些安神補腦的食物,適當外出活動鍛煉,增加身體抵抗力和免疫力,可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶,或者是聽一些輕音樂,幫助舒緩心情,建議睡覺之前不要看太多的電子產品,不要有太大思想壓力和負擔。

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