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懷孕吃什么蔬菜有營養

女, 22歲

2020-08-07 975次

病情描述:

懷孕吃什么蔬菜有營養

醫生回答

病情分析:

懷孕之后患者可以適當的吃一些富含蛋白質,富含維生素的一些食物,比如說可以適當的吃一些瘦肉,雞蛋,牛奶,還有一些豆制品,也可以適當的吃一些菠菜,油麥菜,另外也可以適當的吃一些紫菜,或者是海帶等。這些食物營養都是比較豐富的,而且患者一定要注意,不要暴飲暴食,做到營養均衡,飲食多樣化。

意見建議:

在懷孕期間一定要注意放松心情,不要有太大的壓力,避免情緒過度緊張焦慮激動,晚上一定要注意,不要熬夜,保證睡眠充足。

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