問懷孕吃什么蔬菜有營養
病情描述:
懷孕吃什么蔬菜有營養
答醫生回答
病情分析:
懷孕之后患者可以適當的吃一些富含蛋白質,富含維生素的一些食物,比如說可以適當的吃一些瘦肉,雞蛋,牛奶,還有一些豆制品,也可以適當的吃一些菠菜,油麥菜,另外也可以適當的吃一些紫菜,或者是海帶等。這些食物營養都是比較豐富的,而且患者一定要注意,不要暴飲暴食,做到營養均衡,飲食多樣化。
意見建議:
在懷孕期間一定要注意放松心情,不要有太大的壓力,避免情緒過度緊張焦慮激動,晚上一定要注意,不要熬夜,保證睡眠充足。
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脫水的蔬菜有營養嗎病情分析:脫水蔬菜有營養。脫水蔬菜被叫做復水菜,是將新鮮蔬菜經過洗滌,加工,烘干等程序,脫去蔬菜中大部分水分后而制成的一種脫水蔬菜。脫水蔬菜保證了蔬菜原有的口味和營養,既易于貯存又便于運輸,食用時只要將脫水蔬菜浸入清水中即可復原,不僅保留了蔬菜原來的色澤、營養和風味,而且烹飪也很方便。意見建議:為了防止原料表面黏附的塵土、泥沙、污物、微生物及殘留劑被帶入干成品中,所以必須在干燥機處理前要進行洗滌。洗滌時一般應使用常溫軟水,如果要消除果蔬表面的殘留農藥,可采用濃度0.5%~1.5%的鹽酸溶液、0.1%高錳酸鉀溶液或漂白溶液等。
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