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• 老年患者高血壓應(yīng)該注意什么

  經(jīng)常在門診有患者會(huì)問到，尤其是老年患者，我的低壓為什么這么低，舒張壓為什么那么低，這個(gè)在老年患者很容易遇到，主要還是因?yàn)樗艿膹椥圆缓茫鎻埞δ鼙容^差，所以舒張壓就比較低，這個(gè)隨著年齡增長是有關(guān)系，但是如果要是說病人動(dòng)脈硬化比較早，血管這就退行性變，然后它的舒張功能不好，也可以比較早的出現(xiàn)一個(gè)舒張壓比較低，所以老年人經(jīng)常有單純的收縮期高血壓，怎么控制，其實(shí)就這時(shí)候，咱們就把收縮壓控制到一個(gè)合適的一個(gè)水平，像大于七十五歲的老年患者，把收縮壓控制到一百四五都可以，然后舒張壓就暫時(shí)不去關(guān)注它了。因?yàn)檫@個(gè)是靠平時(shí)就應(yīng)該早期注意動(dòng)脈硬化的預(yù)防，真的到他舒張壓很低的時(shí)候，不需要用一些特殊藥來提舒張壓，就是注意一些平時(shí)低鹽低脂，然后飲食清淡，注意一些這個(gè)就行，還有就是一些跟心腦血管疾病相關(guān)的其他因素的一些控制，包括咱們說的H型高血壓，H型高血壓就是平常可以在查血的時(shí)候，查個(gè)血的同性半胱氨酸，如果血同性半胱氨酸升高的話，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸，對防治動(dòng)脈硬化也有好處，平時(shí)要把血脂、血糖、血壓這些都控制好，防止動(dòng)脈硬化過早的發(fā)生，對控制低壓還是有一定幫助的。

  

  01:53
  劉芳 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-28 3885次

• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)

  老年高血壓的患者，他的運(yùn)動(dòng)方式其實(shí)沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對于老年人高血壓，會(huì)是絕對安全的。我們一般主張老年人的運(yùn)動(dòng)方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進(jìn)行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運(yùn)動(dòng)。這個(gè)就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1838次

• 高血壓患者應(yīng)該選擇什么運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者可以選擇的運(yùn)動(dòng)方式包括慢跑，快走，騎自行車，游泳，打太極拳等等。這些運(yùn)動(dòng)相對緩和，而且還屬于有氧運(yùn)動(dòng)，不建議選擇一些過于劇烈太過勞累的運(yùn)動(dòng)方式。因?yàn)檫^于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，對心腦血管的損傷更嚴(yán)重。同時(shí)選擇了合適的運(yùn)動(dòng)方式之后，要堅(jiān)持下來，每周至少3天，每次1小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較合適。到了秋冬季節(jié)，不建議進(jìn)行晨練，因?yàn)樵缙鸬臅r(shí)候空氣比較涼，而且也是交感神經(jīng)興奮，容易發(fā)生心腦血管危險(xiǎn)的時(shí)候，所以秋冬季節(jié)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選擇在中午的時(shí)間。
  語音時(shí)長 01:10”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-12-13 1518次

• 高血壓患者如何選擇運(yùn)動(dòng)方式？
  ?輕度高血壓病人，心腦腎功能還處于良好的狀態(tài)，可以進(jìn)行正常的體育鍛煉，比如跑步、快走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。這些屬于大肌群運(yùn)動(dòng)，可以影響人體血液動(dòng)力學(xué)指標(biāo)的改變，有中度的降壓作用。中度高血壓患者已經(jīng)有心腦腎功能的損害，有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練他們不能承擔(dān)，如果勉強(qiáng)練習(xí)對身體有害無益。所以這些病人可以選擇中等運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目，例如慢跑，打太極拳，練習(xí)氣功，做體操，舞劍的，運(yùn)動(dòng)身體負(fù)擔(dān)不是很大，動(dòng)作比較容易，運(yùn)動(dòng)幅度不太大，節(jié)奏比較緩慢，但是全身又能夠得到適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。重度高血壓的病人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心腦腎功能的嚴(yán)重?fù)p害，最好的鍛煉方式是散步、練氣功或者做肢體的按摩活動(dòng)，如果身體允許，也就是各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定的情況下，還可以增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，例如做簡單的體操等。
  語音時(shí)長 1:32”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-21 1466次

• 高血壓患者如何選擇運(yùn)動(dòng)方式？
  高血壓患者增加運(yùn)動(dòng)，有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平。較好的運(yùn)動(dòng)方式是低或中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)。可根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑或步行。一般每周3到5次，每次30到60分鐘。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 1503次

• 高血壓患者聽音樂應(yīng)該怎么選擇
  音樂不僅能夠表達(dá)人們之間的思想情感，陶冶人們的情緒，還可以使人體分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰膽堿等活性物質(zhì)，從而調(diào)節(jié)血流量和興奮神經(jīng)細(xì)胞，樂曲的節(jié)奏、旋律、速度不同，就可表現(xiàn)出降壓、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和情緒調(diào)節(jié)等作用不同的效果。 如果高血壓患者長時(shí)間的聽高節(jié)奏、高強(qiáng)度的音樂，例如搖滾樂等，可能會(huì)使耳內(nèi)的末梢神經(jīng)緊張，出現(xiàn)血管微循環(huán)障礙，使人體血液循環(huán)失調(diào)導(dǎo)致血壓升高，因此高血壓患者不宜聽過于激烈的歌曲，而要選擇比較柔和的音樂，同時(shí)最好不要戴耳機(jī)，因?yàn)檫@也會(huì)壓迫耳內(nèi)的末梢血管使血壓升高。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-26 1901次

• 高血壓患者應(yīng)該采取何種運(yùn)動(dòng)方式？
  高血壓患者應(yīng)該采取比較緩慢的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、爬樓梯等。血壓就是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對血管壁造成的壓力，一般情況下可以分為舒張壓以及收縮壓，舒張壓的正常范圍值在60毫米汞柱到89毫米汞柱之間，收縮壓的正常范圍值在90毫米汞柱到139毫米汞柱之間，如果患者三次測量的血壓都在正常范圍之上就屬于高血壓，
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 151次

• 高血壓患者 運(yùn)動(dòng)
  高血患者當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)的，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運(yùn)動(dòng)的，仍然需要注意以下幾點(diǎn)：第一，患高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運(yùn)動(dòng)或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次