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腰肌勞損還能進行腰部訓練嗎

男, 67歲

2020-06-13 1159次

病情描述:

腰肌勞損還能進行腰部訓練嗎

醫生回答

病情分析:

早期癥狀輕微的腰肌勞損是可以進行腰部訓練的,適當的訓練,可以鍛煉腰椎的力量。增加局部的血液循環,可以緩解肌肉勞損,但是局部功能活動受限,嚴重的建議先不要做劇烈的運動,先緩解癥狀,以后再進行腰部鍛煉。

意見建議:

平常在鍛煉腰部的時候,一定要注意腰椎的保護,要保持好的姿勢,以免加重損傷,鍛煉的時候要注意勞逸結合,時間不宜過長。

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