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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33922次

• 晚上喝菊花茶好嗎

  晚上喝菊花茶好不好要因人而異，如果不怕失眠可以適度的喝一些，但不要太濃。菊花對(duì)于治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，特別是經(jīng)常用電腦的上班族。菊花茶對(duì)保養(yǎng)眼睛有很多的好處，但睡前不要喝太多的水，否則容易導(dǎo)致第二天早晨起床眼睛出現(xiàn)浮腫。另外，平時(shí)泡菊花茶喝能消除眼睛的疲勞，如果每天喝3~4杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力有所幫助。但晚上喝茶一定要注意量，如果有睡眠不好的，盡量避免晚上喝菊花茶以及各種咖啡、飲料等。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-29 4325次

• 失眠晚上喝什么
  首先，可以在晚上喝一些熱熱的純牛奶，純牛奶當(dāng)中含有豐富的色氨酸以及Ca+，色氨酸具有鎮(zhèn)靜和安眠的功效，Ca+可以緩解一些晚上容易失眠，多夢(mèng)的現(xiàn)象，所以可以喝一些熱牛奶，另外也可以喝一些紅棗茶或者是桂圓茶，或者是紅棗桂圓茶，具有補(bǔ)益的功效，而且可以舒緩人們的心情，對(duì)于改善失眠效果也是比較好的。此外也可以喝一些酸棗仁煮的水，酸棗仁煮的水不但具有鎮(zhèn)靜和安眠的功效，還可以益脾胃，改善一些消化不良或者食欲不振的現(xiàn)象，或者老年人可以采用一些花生葉煮的水來緩解失眠的現(xiàn)象，效果也是比較不錯(cuò)的。如果效果不好，最好去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除一些器質(zhì)性的病變所導(dǎo)致的失眠，如果存在這樣的情況，針對(duì)原發(fā)性的疾病進(jìn)行治療，緩解失眠的效果還是比較好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 3380次

• 晚上喝鐵觀音會(huì)失眠嗎
  如果不常喝茶的人在晚上喝鐵觀音，是會(huì)引起失眠的。茶葉當(dāng)中含有茶多酚，茶多酚會(huì)讓人興奮，所以在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。經(jīng)常出現(xiàn)失眠的患者，主要是與日常的生活習(xí)慣不好，有很大的關(guān)系，比如經(jīng)常的熬夜，過度的吸煙，喝酒，情緒壓力過大。思慮過多，恐懼害怕，都會(huì)引起失眠。這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱，可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素B族調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱，也可以服用七葉神安片和維生素B族進(jìn)行治療?；颊咴谌粘５纳罾?，一定要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，這些運(yùn)動(dòng)能夠提高人的身體免疫力，改善血液循環(huán)，也可以讓人產(chǎn)生疲倦感，是可以有助于睡眠的，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到輔助睡眠作用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-19 5919次

• 晚上失眠喝什么牛奶
  晚上失眠建議喝溫?zé)岬募兣Ｄ?，純奶適合飯后喝。容易失眠的患者建議晚上不要看太刺激的電視節(jié)目，保持心情平和，不要有太激烈的運(yùn)動(dòng)，睡前可以洗個(gè)熱水澡，放松一下，晚飯也不要吃的太飽，減少午睡的時(shí)間，午睡一般一個(gè)小時(shí)就可以了。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-02-17 9307次

• 晚上喝普洱茶會(huì)失眠嗎
  普洱茶內(nèi)含有很多的茶多酚，具有非常好的提神醒腦的功效，所以晚上喝普洱茶是會(huì)引起失眠的，其他的紅茶、花茶或者綠茶都會(huì)引起失眠的癥狀，應(yīng)該避免晚上飲用，可以用一些新鮮的果汁代替，對(duì)于睡眠是非常有好處的，而且還會(huì)提高身體的免疫力和抵抗力。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-02-17 5006次

• 晚上喝可樂會(huì)失眠嗎
  晚上喝可樂是否會(huì)失眠需要根據(jù)具體情況決定，如果只是少量喝，通常不會(huì)失眠，如果大量喝，可能會(huì)失眠?？蓸肥侨粘Ｉ钪斜容^常見的碳酸飲料，其中含有大量的咖啡因，此類物質(zhì)容易刺激大腦中樞神經(jīng)，從而出現(xiàn)神經(jīng)興奮的情況，如果在晚上只是少量喝，并且及時(shí)喝水，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，一般不會(huì)對(duì)身體帶來顯著刺激，不會(huì)影響到
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 晚上喝鐵觀音會(huì)失眠嗎
  如果不常喝茶的人在晚上喝鐵觀音，是會(huì)引起失眠的。茶葉當(dāng)中含有茶多酚，茶多酚會(huì)讓人興奮，所以在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。經(jīng)常出現(xiàn)失眠的患者，主要是與日常的生活習(xí)慣不好，有很大的關(guān)系，比如經(jīng)常的熬夜，過度的吸煙，喝酒，情緒壓力過大。思慮過多，恐懼害怕，都會(huì)引起失眠。這種癥
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 409次