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• 臉上肉多怎樣瘦臉

  第一，用冰毛巾敷，可以使臉部水腫消除，讓臉部迅速恢復原有的緊致。第二，飲食減肥，肥胖引起的臉大通過減肥就可以達到理想的效果。先從飲食著手，少喝或者不喝冷飲。另外，吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等會提升身體的新陳代謝。盡量減少攝入高熱量的食物。第三，運動減肥，對減肥最有效的運動就是有氧運動，能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。可以選擇慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。第四，做臉部按摩或者瘦臉操，大家可以找一些權威視頻進行學習。以上小方法都需要大家的堅持，只有長期堅持才能達到瘦臉的效果。

  

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  鄭亞榮 副主任醫師廈門大學附屬中山醫院

  2019-12-20 12360次

• 怎樣去臉上的斑

  針對面部斑的去除可以通過光電手段。面部斑根據斑形成的原因不同，斑的種類也不一樣，可以分為表皮性的斑、真皮性的斑，還有混合性的斑。雀斑以及曬斑都屬于表皮性的斑，可以通過光電的治療達到非常好的治療效果。一般采取光子嫩膚、調和激光以及皮秒激光等治療表層斑，通過三次左右的治療都可以實現非常好的淡斑的效果。真皮性的斑和混合性的斑，如黃褐斑，由于黃褐斑形成因素比較復雜，所以在治療黃褐斑時通常會進行激光以及多因素治療。激光治療通常是使黃褐斑淡化，所以在針對面部黃褐斑治療時，除激光治療外，還需要保持良好的心情和良好的作息時間，不能過度勞累，才會使黃褐斑達到比較好的治療效果。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-14 1506次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過減肥來瘦掉全身的脂肪，當然，臀部自然而然也瘦下來，可以進行有氧運動，比如每周四次以上、每次持續40分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯的有氧運動，通過有氧運動，能夠瘦掉全身的脂肪，臀部的贅肉自然而然也瘦下來。第二、如果單純臀部上面贅肉多，可能是因為久坐造成的，這時應盡可能的避免久坐，多站立、多運動，也可以減掉臀上的贅肉。第三、可以做一些臀部健身操進行瘦臀，還可以多做高抬腿、爬樓梯的動作，也可以進行臀部減肥。
  語音時長 1:37”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-19 88880次

• 如何瘦掉雙下巴
  第一、運動法，我們知道變胖最重要的原因就是缺少運動，還有一定不能暴飲暴食，經常給身體做運動可以防止雙下巴的形成，打造更為精致的美臉，每天堅持半小時以上的有氧運動是極好的方法。第二、按摩操，將頭后仰，使脖子前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬，緊閉牙關，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止，開關兩頜各五次，然后拉回后仰的頭，使其處于垂直位置，并使頸部肌肉保持繃緊狀態，迫使頭向后。另外、也可以使用飲食法，少吃動物脂肪，高糖類的食物，不吃零食，以免得增加熱量，多吃蔬菜、水果、生菜以代替碳水化合物。對于肉類，要以白肉為主，魚肉、雞肉等白色的肉類，不要吃紅肉，紅肉指的是牛肉、豬肉等紅肉類，吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質、鈣和鐵的食物。
  語音時長 1:33”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-01 80833次

• 怎樣瘦掉臉上的肉
  怎樣瘦掉臉上的肉要根據愛美人士臉部的實際情況來決定。如果咬肌比較大，可以通過注射瘦臉針的方式進行改善，如果是臉部脂肪比較多，可以通過吸脂手術的方式進行改善，同時還可以通過調節飲食的方式瘦掉臉上的肉，少吃一些高脂肪的食物。平時也要多做一些運動，比如跑步、游泳等。建議選擇正規醫療美容機構進行治療。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 如何瘦掉臉上的肉
  想瘦掉臉上的贅肉，簡單的方法就是控制飲食，盡量選擇多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃富含油脂的食物。如果想快速去除臉部多余的贅肉，可以選擇打瘦臉針或者是溶脂針，但是有一定的風險，所以一定要選擇去正規的美容整形機構完成。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 403次

• 怎么樣瘦臉上的肉
  一般情況下，可以通過調整飲食、體育鍛煉、面部按摩、注射溶脂針、射頻溶脂等方式瘦臉上的肉，具體方式可到醫院詳細咨詢醫生。1、調整飲食：需要適當調整飲食，不能吃太油膩以及含糖量太高的食物，包括糖果、漢堡、炸雞等，否則會增加體脂率，導致面部更加肥胖。2、體育鍛煉：可以每日進行30~45分鐘的體育鍛煉，包括
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-07 0次

• 疤痕增生凸起的肉肉能平掉嗎
  疤痕增生凸起的肉肉通常不能完全平掉，需要積極配合醫生進行規范治療，不可以輕信偏方或亂用藥物，以免影響自身恢復。出現疤痕增生后，如果疤痕增生的面積比較小，可以根據《增生性瘢痕治療藥物的研究》的推薦涂抹硅膠制劑，如芭愈透明質酸硅凝膠進行改善，該
  許光倉 主任醫師鎮江市中醫院

  2023-10-10 0次