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• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見(jiàn)最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來(lái)不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來(lái)概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘?，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周?chē)难苌窠?jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過(guò)扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見(jiàn)影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過(guò)揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來(lái)講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說(shuō)所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說(shuō)按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說(shuō)這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來(lái)講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108358次

• 如何按摩可以助睡眠？

  首先可以做下足底的按摩，在睡覺(jué)前用熱水洗一下腳或者是用手從里向外搓腳心，這個(gè)腳心位置一般是涌泉穴，搓的次數(shù)一般是搓90~100次，搓的目的是來(lái)加速血液的循環(huán)和疏通經(jīng)絡(luò)可以使人入睡。還可以搓印堂穴，一般搓10~15分鐘左右。另外還可以做一下頭部的按摩，產(chǎn)生熱感的時(shí)候，就可以達(dá)到入睡的目的。按摩有助于促進(jìn)機(jī)體的放松和更好的入睡，當(dāng)無(wú)法入睡的時(shí)候不妨自己常做按摩的動(dòng)作，緩解一下肌肉和精神的緊張，也許很快就能安然入睡。

  

  01:12
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-30 5198次

• 頸椎痛如何按摩
  臨床中頸椎有疼痛癥狀的患者，可以通過(guò)一定的推拿按摩手段，來(lái)緩解癥狀?；颊咄ǔ？梢栽陬i椎退變的位置，或頸肩部肌肉僵硬勞損有明顯疼痛癥狀的地方，采用一些推拿按摩手法，比如可以進(jìn)行提拿，滾按，點(diǎn)揉，可以很好的改善局部肌肉僵硬，痙攣的狀態(tài)，改善局部的循環(huán)代謝，促進(jìn)一些肌肉代謝廢物的排出，減輕疼痛，酸脹不適的相關(guān)癥狀。此外，還可以對(duì)頸椎的椎體關(guān)節(jié)采用一些松解的手法，調(diào)整椎體之間的結(jié)構(gòu)，恢復(fù)生理曲度，改善頸部的活動(dòng)功能，對(duì)于緩解疼痛的癥狀，也會(huì)有非常好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-24 1706次

• 頸椎病如何按摩
  頸椎病在臨床當(dāng)中有很多種類(lèi)型，如果說(shuō)頸椎病源自于肌肉的慢性勞損，針對(duì)這種類(lèi)型的頸椎病，通過(guò)手法按摩其療效是非常不錯(cuò)的。一般來(lái)說(shuō)針對(duì)這種類(lèi)型的頸椎病，多數(shù)是選擇彈撥的手法進(jìn)行按摩，而彈撥的部位多數(shù)是選擇局部疼痛的部位以及頸部鄰近的穴位為主，頸部鄰近的穴位多數(shù)是選擇頸部的夾脊穴、風(fēng)池穴，通過(guò)手法彈撥，每個(gè)穴位彈撥3-5次，每次按摩重復(fù)3-5遍以上，在彈撥以后以患者感覺(jué)到頸部有明顯的酸脹感為度，且勿手法力度太大，引起患者的疼痛和不適，多數(shù)患者在彈撥以后會(huì)感覺(jué)到頸部明顯的發(fā)熱，而且因肌肉勞損引發(fā)的頸部的肌肉僵硬感和緊張感能夠明顯的緩解。而針對(duì)一些椎間盤(pán)突出和椎管狹窄的頸椎病的患者，是嚴(yán)禁按摩的，因?yàn)樵诎茨Φ倪^(guò)程當(dāng)中有可能因?yàn)槭址ú坏轿?，進(jìn)一步加重椎間盤(pán)和椎管的壓力，導(dǎo)致臨床癥狀加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-27 2852次

• 怎么按摩頸椎
  病情分析：按摩頸椎主要是通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨κ址ù碳と梭w特定的部位，也就是穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)早期頸椎病，或者是頸椎肌肉攣縮治療有比較好的效果。意見(jiàn)建議：一般是采用推拿法：推法一般是按摩者用手指或者是肘部或者是肘部力量在頸部做單向的直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)；拿法，一般是指用推拿者用大拇指和食指中指，占一定的部位和穴位進(jìn)行一松一緊的提捏。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-15 1802次

• 怎樣按摩頸椎
  在按摩頸椎的時(shí)候，首先要明確不是比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，不是脊髓型頸椎病。對(duì)于頸型頸椎病可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，主要是使用手掌、魚(yú)際肌也可以使用手指的指肚進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候循序漸進(jìn)，避免過(guò)度，防止肌肉損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 2001次

• 頸椎病如何按摩
  頸椎病可以通過(guò)按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴等部位來(lái)進(jìn)行緩解，具體可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下操作。頸椎病產(chǎn)生的病因多數(shù)是與頸椎間盤(pán)退行性變或者是損傷等因素有關(guān)。在按摩期間要注意力度的控制，力度不要過(guò)大，避免造成損傷；且按摩的時(shí)候注意時(shí)間的控制，不需要按摩太
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 頸椎疼痛怎么按摩
  頸椎疼痛通常是因?yàn)轭i椎病導(dǎo)致的，可以通過(guò)按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴等部緩解疼痛，但是只能起到輔助作用，頸椎病一般需要通過(guò)口服藥物和手術(shù)等方式來(lái)治療。頸椎病通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭伏案工作或長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)導(dǎo)致的。患者主要會(huì)出現(xiàn)頸背疼痛、僵硬、四肢麻木等癥狀，同時(shí)并伴有惡心、嘔吐、心動(dòng)過(guò)速、吞咽困難等癥狀。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-11 693次