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運動氣血虛可以好點嗎?

女, 43歲

2020-09-09 4182次

病情描述:

運動氣血虛可以好點嗎?

醫生回答

病情分析:

運動氣血虛的癥狀是可以好轉的,中醫認為脾為后天之本,氣血生化之源而脾喜動惡靜。經常適當的運動是可以改善氣血虛,面色淡白乏力等癥狀。但是如果有氣血虛,最好還是要根據癥狀應用中藥湯劑以調理。

意見建議:

建議大家如果有氣血虛乏力等,最好于當地醫院,經醫生面診,完善相關檢查,查明病因而明確診治。平時要多元化飲食,禁食辛辣油膩的食物,配合適當的體育活動。

病情分析:

運動可以改善氣血虛的癥狀。運動一般指的是慢跑,快走,騎單車游泳,以上運動可以增強體質,提高機體免疫力和抵抗力,改善氣血虛患者的癥狀,如少氣懶言,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,健忘失眠等癥狀。

意見建議:

氣血虛的患者在運動的同時,飲食還應注意,不要吃辛辣刺激性食品??梢猿砸恍┭a充氣血的食物,如山藥,板栗,大棗等。忌煙酒,不要熬夜等。

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