問燃脂心率是什么意思
病情描述:
燃脂心率是什么意思
答醫(yī)生回答
病情分析:
燃脂心率,顧名思義,就是這個心率區(qū)間的運動可以燃脂。心率(心跳次數(shù))在最大心率的60%到70%之間,就是燃脂心率區(qū)間。
運動生理學家的研究結(jié)果表明,當運動量達到最大心率的60%,身體消耗脂肪比例開始超過糖和蛋白質(zhì)。
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