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如何才能預(yù)防頸椎病

男, 57歲

2023-10-21 433次

病情描述:

如何才能預(yù)防頸椎病

醫(yī)生回答

病情分析:

預(yù)防頸椎病要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免不良的姿勢如長時(shí)間低頭,避免枕頭過高,注意積極進(jìn)行鍛煉,做好頸部的防寒保暖,避免風(fēng)扇空調(diào)直吹頸部。

意見建議:

頸椎病與頸椎的退行性變、頸椎長期慢性勞損等有關(guān),日常生活中應(yīng)注意保持良好的生活方式,端正體態(tài)姿勢,避免在床上看書,看電視,玩手機(jī)等,長期伏案工作時(shí)應(yīng)定時(shí)休息,活動肩頸,防止肩頸過度疲勞。

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