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腰椎間盤突出能慢走嗎

女, 55歲

2021-03-30 1191次

病情描述:

腰椎間盤突出能慢走嗎

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出可以慢走。但是要注意腰椎間盤急性發作期應嚴格臥床休息2-3周,盡量不要下床活動。平時可以進行慢走、游泳等腰部負荷較小的運動,能夠加強腰背部肌肉力量,穩定腰椎,減少復發。 ?

意見建議:

腰椎間盤突出應盡量選擇硬板床休息,做好保暖,避免受涼。避免劇烈運動、過度勞累。鍛煉時彎腰壓腿應注意幅度不要過大,提重物時應先蹲下,提起后再慢慢起身,盡量不彎腰。

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