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• 頸椎病能進(jìn)行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進(jìn)行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對(duì)于頸脖的一些運(yùn)動(dòng)方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運(yùn)動(dòng)，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個(gè)對(duì)脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運(yùn)動(dòng)方法。因?yàn)橛斡镜倪^程，脖子在水中間漂浮的、來回的點(diǎn)動(dòng)，實(shí)際上對(duì)頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運(yùn)動(dòng)，這些柔和的運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運(yùn)動(dòng)要注意把握幾個(gè)方面：第一個(gè)，時(shí)常有病人會(huì)問到，頸椎能不能動(dòng)。頸椎實(shí)際上是不可不動(dòng)，也不可多動(dòng)以至于疲勞損傷。怎么來把握，實(shí)際上有三個(gè)度的問題，一個(gè)就是它的幅度，例如在做前屈運(yùn)動(dòng)的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個(gè)到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會(huì)造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個(gè)幅度的問題。第二個(gè)，就是力度不要太大。有的人一運(yùn)動(dòng)，就前后甩動(dòng)脖子，力度很大，拼命的甩動(dòng)，這樣很可能造成損傷。第三個(gè)，就是速度要慢一點(diǎn)，柔和一點(diǎn)。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個(gè)的速度要慢。所以注意把持好這三個(gè)度，對(duì)于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25906次

• 高血脂患者進(jìn)行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險(xiǎn)因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進(jìn)行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強(qiáng)度過高，要有循序漸進(jìn)的過程，給自己定一個(gè)計(jì)劃，或者是請(qǐng)教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運(yùn)動(dòng)的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運(yùn)動(dòng)就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 1877次

• 胃癌病人該如何進(jìn)行體育鍛煉
  在臨床上，胃癌的患者，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，但是，患者進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量一定要進(jìn)行嚴(yán)格的把握，一般來說，建議患者多做一些快走、慢跑之類的運(yùn)動(dòng)，而且，不要讓自己的機(jī)體產(chǎn)生疲勞感，這樣的話，運(yùn)動(dòng)量才是適度的；而且，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠增強(qiáng)患者的免疫力，而且，也能夠增強(qiáng)患者的體質(zhì)，有利于患者對(duì)抗胃癌。而且，需要明確的是，患者不但要進(jìn)行積極的體育鍛煉，而且，也要注意多休息，并且，要注意自己的飲食以及生活作息，一般來說，建議患者多吃一些清淡、營養(yǎng)、易于消化的飲食，而且，要早睡早起，這樣的話，患者的機(jī)體功能便能夠得到很好的康復(fù)，有利于患者戰(zhàn)勝胃癌，而且，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)于患者的病情恢復(fù)，也是很有幫助的，所以，鼓勵(lì)胃癌的患者進(jìn)行適度的體育鍛煉，這樣才有利于患者的身體健康。
  語音時(shí)長 01:20”
  焦占江 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-13 1336次

• 癌癥病人如何進(jìn)行體育鍛煉
  癌癥病人進(jìn)行體育鍛煉之前要確定自己已經(jīng)恢復(fù)到基本正常，患者可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量比較低的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，乒乓球，羽毛球，游泳等項(xiàng)目。根據(jù)患者自身的情況來調(diào)整運(yùn)動(dòng)的程度，若患者運(yùn)動(dòng)能夠耐受可以適度的增加體育運(yùn)動(dòng)的程度。癌癥是臨床上比較常見的疾病，發(fā)病機(jī)制跟飲食習(xí)慣，環(huán)境因素以及患者的免疫力有一定的相關(guān)性。而進(jìn)行體育鍛煉可以降低患者體內(nèi)的脂肪含量，也有助于增加患者的抵抗力，因此對(duì)于癌癥病人適度的給予行體育鍛煉對(duì)身體是有好處。
  語音時(shí)長 01:08”
  王坤 副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院

  2020-02-26 3319次

• 高血脂患者如何進(jìn)行合理的體育鍛煉
  病情分析：高血脂患者要進(jìn)行體育鍛煉，還是要根據(jù)每個(gè)人的情況選擇合適的鍛煉方案，一般是建議優(yōu)先選擇有氧運(yùn)動(dòng)。中等或者是中高等強(qiáng)度的有氧鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)間每次不少于半小時(shí)，每周不少于三次，但是還是要結(jié)合患者的情況，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)鍛煉。意見建議：高血脂的病人除了鍛煉身體，還是要注意調(diào)理飲食，平時(shí)要少吃肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，油炸食物，燒烤，火鍋，奶油制品。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-06-17 1204次

• 腫瘤病人能不能進(jìn)行體育鍛煉
  病情分析：腫瘤病人當(dāng)然可以進(jìn)行體育鍛煉，要根據(jù)患者一般情況選擇合適的強(qiáng)度。體育鍛煉能夠提高患者的免疫力，有助于降低體重，減輕肥胖對(duì)患者愈后有一定的好處。意見建議：發(fā)現(xiàn)腫瘤以后要進(jìn)行評(píng)估腫瘤的良惡性，可以通過穿刺活檢等方式去取活檢，明確病理性質(zhì)，進(jìn)一步進(jìn)行臨床分期，指導(dǎo)治療方案的選擇，能夠行手術(shù)切除的，應(yīng)該積極的手術(shù)切除，不能夠手術(shù)切除，可以考慮放療，化療，靶向治療。
  王坤 副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院

  2020-07-01 1004次

• 高血脂患者如何進(jìn)行合理的體育鍛煉
  高血脂的人群可以適當(dāng)?shù)脑黾佑醒躞w育鍛煉，可以促使身體的新陳代謝，消耗多余的脂肪，使血脂代謝酶活力增高，血脂降低，減少和防止脂類物質(zhì)在血管壁的沉積。但是也要注意選擇合理的運(yùn)動(dòng)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)或者長期運(yùn)動(dòng)。每周可以進(jìn)行3到4次的有氧體育鍛，一次運(yùn)動(dòng)大約30到40分鐘，可以選擇慢跑，游泳，跳繩。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 腫瘤病人能不能進(jìn)行體育鍛煉
  腫瘤病人可以進(jìn)行體育鍛煉，通過體育鍛煉可以改善腫瘤病人的心肺，也可以促進(jìn)消化功能，能夠緩解腫瘤病人緊張、焦慮的心情，對(duì)增加免疫力有很大的好處?；加心[瘤需要到正規(guī)的醫(yī)院手術(shù)切除，能夠使病情好轉(zhuǎn)，且效果明顯。晚期腫瘤需要進(jìn)行化療和靶向治療，根據(jù)
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次