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• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。第四，保持心理平衡，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對(duì)于高血壓的治療，需要長(zhǎng)期的服藥。我們通常服藥的時(shí)候，一般建議服用一天一次的長(zhǎng)效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過(guò)服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個(gè)藥物長(zhǎng)期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動(dòng)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。

  

  01:26
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14913次

• 如何預(yù)防高血壓病

  高血壓預(yù)防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而鉀鹽則可對(duì)抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而適當(dāng)降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。四、限制飲酒：長(zhǎng)期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。五、體育運(yùn)動(dòng)：一般的體力活動(dòng)，可增加能量消耗，對(duì)健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長(zhǎng)期、過(guò)度的心理反應(yīng)，尤其是負(fù)性的心理反應(yīng)，會(huì)顯著增加心血管風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)采取各種措施，幫助患者預(yù)防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時(shí)建議患者，尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 6345次

• 高血壓病的情緒管理
  高血壓病情緒管理主要是包括認(rèn)識(shí)和接納自己情緒，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒和學(xué)會(huì)管理自己的情緒。認(rèn)識(shí)和接納情緒是第一步的，人都會(huì)有一定的情緒的，認(rèn)識(shí)自己的情緒是情緒管理的第一步。高血壓患者經(jīng)常情緒緊張不會(huì)做放松，這不利于血壓正常狀態(tài)，可用自我按時(shí)的療法進(jìn)行自我暗示時(shí)的時(shí)候可以保持站姿，采取坐姿或者躺著，保持心境平靜，排出雜念，將意念放下，將不愉快的情緒排泄出去，還應(yīng)該學(xué)著表達(dá)情緒。人都會(huì)有七情六欲學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式來(lái)表達(dá)情緒是一門(mén)生活的藝術(shù)。在生活中難免會(huì)遇到讓人憤怒的事情，當(dāng)你在怒發(fā)沖冠的時(shí)候要學(xué)著把憤怒化作平整的情緒釋放出去，還應(yīng)該學(xué)著管理自己的情緒，管理自己的情緒包括做一些別的事情轉(zhuǎn)移下自己的注意力。緩解情緒的方法有很多，有的人會(huì)痛哭一場(chǎng)，有的人會(huì)找朋友傾訴，有的人會(huì)逛街聽(tīng)音樂(lè)等，這些都可以幫助消除不良的情緒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 2254次

• 高血壓病的管理
  高血壓病的管理需要幾個(gè)方面，對(duì)于管理高血壓病，目標(biāo)就是讓血壓達(dá)到正常值，降低心腦血管的發(fā)生率和死亡率。第一，要改善患者的生活習(xí)慣，首先要減輕體重，讓體重值abm小于24，是減少鈉鹽的攝入，補(bǔ)充鈣和鉀鹽，減少脂肪的攝入，增加運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，減輕精神壓力。第二，要讓血壓控制標(biāo)準(zhǔn)的個(gè)體化進(jìn)行，根據(jù)患者的情況，血壓的情況，來(lái)選擇合適的降壓藥物和劑量，以獲得最佳的療效。第三，要控制多重心腦血管的危險(xiǎn)因素，比如可以配合，抗菌藥物，和穩(wěn)定斑塊的藥物進(jìn)行二級(jí)預(yù)防。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  袁慶玲 主治醫(yī)師廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院

  2018-10-11 1187次

• 高血壓病人要注意什么
  病情分析：要注意通過(guò)改善生活方式來(lái)積極的控制血壓。意見(jiàn)建議：改善生活方式有明顯的降壓效果，比如身體很胖的，體重能夠減輕十斤左右，收縮壓就可以下降十個(gè)毫米汞柱左右。在飲食上，每天保持食鹽量在六克以下，收縮壓也可以減少，并且減少一些高脂肪，糖類食物的攝入，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、限制飲酒都有助于血壓下降。
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-09 1302次

• 高血壓病應(yīng)注意什么
  病情分析：一旦確診高血壓，需要注意以下幾個(gè)方面，一，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用降壓藥物，把血壓控制理想，二，定期進(jìn)行體檢，進(jìn)行心電圖、心臟超聲檢查，化驗(yàn)血糖，血脂，肝腎功能，檢查眼睛、腎臟、腦血管情況。意見(jiàn)建議：有高血壓的患者需要到心血管內(nèi)科進(jìn)行診治，這些患者平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，避免清潔激動(dòng)，不能吸煙，不能飲酒，不能熬夜。
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2023-05-11 802次

• 高血壓需要注意什么飲食
  高血壓患者需要注意低油脂、低鹽的飲食，還應(yīng)該配合醫(yī)生進(jìn)行積極治療，防止病情加重。高血壓患者的飲食護(hù)理比較重要，要以低脂為主，日常生活中應(yīng)該避免攝入高脂肪酸、高膽固醇的食物，比如肥肉、豬蹄、動(dòng)物內(nèi)臟等，如果食用高油脂食物，會(huì)加重患者動(dòng)脈粥樣硬化，使血液黏稠度增高，引起其他并發(fā)癥出現(xiàn)，所以要以清淡、低脂
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-11 105次

• 高血壓需要注意些什么
  高血壓的注意事項(xiàng)分幾個(gè)方面：精神方面要保持心境平和，不要有太大的精神壓力。起居方面、保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，規(guī)律作息，不要熬夜。飲食方面不要攝入過(guò)多的鈉鹽，減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。運(yùn)動(dòng)方面要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，以慢跑、散步、太極拳為宜。治療方面要長(zhǎng)期規(guī)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-09-25 2732次