如果病人出現了腰肌勞損的情況，在躺著時最好腰部墊軟墊，一是起到腰部支撐作用，再就是能夠放松腰部肌肉，促進腰部肌肉水腫吸收消退，能夠很好的緩解腰際勞損癥狀。在發生腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要多注意保暖，多臥床休息，在臥床期間可以通過平板支撐、飛燕活動，來鍛煉腰部肌肉力量，以增強腰部肌肉耐受性，也減輕腰肌勞損癥狀。
在發生腰肌勞損情況以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來改善腰部血液循環，解除腰部肌肉痙攣，以緩解腰肌勞損癥狀，以提高病人的生活質量。
腰肌勞損怎么躺著
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-04-30 1536次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9551次
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腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
02:09
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 2962次
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腰肌勞損躺著對腰好嗎腰肌勞損這種疾病如果處于急性期，導致了明顯的腰部疼痛以及活動受限，這個時候是可以適當的臥床休息的，適當的臥床休息能夠有效的減輕局部的疼痛癥狀，但是時間不能太長，否則容易導致腰部的肌肉萎縮更加嚴重。如果腰肌勞損本身不是很嚴重，這種情況下也沒有必要長時間躺著休息，否則有可能會導致腰部肌肉的萎縮，甚至導致腰肌勞損更加嚴重，以后會經常出現腰部疼痛以及活動受限這些癥狀。對于腰肌勞損平時要適當的睡硬板床休息，避免長時間一個姿勢，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重。另外還要加強保暖，避免受涼，積極的使用一些消炎鎮痛，活血化瘀的藥物進行對癥治療，另外還要適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-02-13 5168次
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急性腰肌勞損躺著休息多久能好如果病人出現了急性腰肌勞損的情況，一般需要躺著休息一周左右的時間，急性腰肌勞損癥狀才會逐漸的減輕。所以在病人發生急性腰肌勞損情況以后，一定要臥床休息，避免腰部受力活動。在臥床期間，可以行腰部熱敷，以及應用針灸，推拿，艾灸，拔罐等療法，來促進腰部肌肉炎性水腫吸收、消退，對于急性腰肌勞損癥狀減輕有很好的幫助，必要時可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物治療，對于急性腰肌勞損癥狀減輕恢復，也有很好的幫助作用。在發生急性腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導致急性腰肌勞損情況加重。語音時長 01:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-01 2153次
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腰肌勞損躺著對腰好嗎病情分析：腰肌勞損患者可以適當的選擇睡硬板床，可以臥床休息，可以緩解肌肉緊張的狀態，緩解肌肉酸痛，但是也不能長時間臥床休息，也要進行適當的活動。意見建議：腰肌勞損的患者一定要注意保持好的生活作息，不要長時間臥床休息，平常要注意腰椎的鍛煉，可以做仰臥起坐，平板支撐。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-13 1101次
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腰肌勞損怎么避免病情分析：在日常的生活以及工作當中，一定要端正腰部姿勢，定時改變姿勢，尤其注意不能久坐，不要彎腰負重，在流水線上工作的工人要定時進行工間操，同時還要睡硬板床休息。意見建議：對于腰肌勞損引起的疼痛癥狀，可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療，可以口服布洛芬緩釋膠囊或者洛索洛芬鈉，也可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-12 702次
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腰肌勞損怎么躺著最好并沒有腰肌勞損怎么躺著最好的說法，可以選擇平躺以及俯臥在硬板床上，能夠緩解腰部不適反應?；加写思膊『?，需要及時就醫。腰肌勞損可能是腰部肌肉以及韌帶等軟組織損傷引起，也有可能是長期干重體力活導致，或者是長期保持一種姿勢的原因，會出現腰痛、活動受限等癥狀。當肌肉出現勞損的情況時，可以選擇俯臥或者是平躺在
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-08 0次
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腰肌勞損趴著好還是躺著好對于腰肌勞損患者，躺著通常比趴著更好。這是因為躺著可以使腰部處于放松狀態，減輕腰肌勞損引起的疼痛，而趴著可能會壓迫胸腔器官，影響全身血液循環，從而加重腰部疼痛。如果身體出現不適癥狀，建議及時就醫，在醫生的指導下進行針對性治療。腰肌勞損，又稱慢性腰肌勞損，是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，引起局部慢
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-05-07 0次
