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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 26150次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23207次

• 上火的患者可以吃哪些水果有助于輔助治療
  上火的患者平時可以吃西瓜，香蕉，蘋果，葡萄，獼猴桃，雪梨等，能夠起到清熱滋陰，降火的功效。要少食溫性或者熱性的水果，如荔枝，橘子，桂圓肉等，否則的話會加重體內熱邪，從而加重上火的癥狀。平時可以吃綠豆，冬瓜，苦瓜，海帶，竹筍等食物，能夠起到清熱涼血的功效，要忌牛羊肉等熱性的食物。平時可以用金銀花，蒲公英，玄參，麥冬，菊花，桔梗，胖大海等藥物，水泡服代茶飲，能夠起到清熱解毒利咽的功效。亦可以口服中成藥蒲地藍消炎口服液，藍芩口服液，雙黃連口服液等藥物，能夠起到清熱解毒的功效。若是癥狀較重的患者，可以到中醫科口服中藥湯劑全面調理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-10 2259次

• 吃什么水果有助于消化
  一般來說像蘋果，菠蘿，山楂，草莓，香蕉，這些食物對于人體都有一定的促進消化的作用，因為這些食物含有豐富的維生素和蛋白質，以及植物纖維對于胃腸道的消化功能，蠕動功能，都能夠起到促進的作用。所以對于一些消化不好的人來說，可以適當的吃一些這類的水果，對于緩解消化不良，緩解便秘，都能夠起到一定的效果。但是如果消化不良的癥狀比較嚴重，建議及時到醫院就診，查明原因后，再進行對癥治療，這樣才能夠起到比較好的治療效果。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-04-28 1694次

• 吃什么水果有助于消化
  病情分析：一般建議吃一些富含膳食纖維的水果，比如酸棗，山楂，蘋果，菠蘿，香蕉等等，可以促進胃腸蠕動，有幫助消化的作用。同時也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以幫助消化，而石榴中含有鞣酸檸檬酸，對于消化也是有一定的促進作用的。意見建議：但是如果患者有慢性胃炎，不建議大量的吃一些生冷的水果，而且吃的時候不建議吃的過快過飽等等，這樣容易加重腹瀉和腹痛的癥狀。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-09-29 3101次

• 吃什么水果有助于排便
  病情分析：出現便秘時可以多進食富含膳食纖維的蔬菜以及水果，常見的通便水果有蘋果，火龍果，香蕉，梨，西瓜，獼猴桃，葡萄，橙子等等，這些水果也有促進排便的作用。意見建議：便秘時還要多飲水，每日飲水量，應該在1500毫升以上。并且適當的活動，用雙手順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院檢查治療，避免耽誤病情。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-19 2902次

• 有助于通便的水果有哪些？
  在現代快節奏的生活中，便秘問題已成為許多人面臨的健康難題。除了均衡飲食和適量運動，一些特定的水果也有助于改善便秘情況。本文將介紹幾種有助于通便的水果。有助于通便的水果1、香蕉香蕉不僅口感香甜，還能滋潤腸道，軟化大便，防止便秘。這得益于香蕉中含有的可溶性膳食纖維果膠，它有吸水膨脹的特性，能使糞便體積增
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-10-10 0次

• 揭秘：有助于通便的水果有哪些？
  便秘是一個困擾很多人的問題，它不僅讓人感覺身體不適，還可能影響心情。而在緩解便秘的方法中，食用一些具有通便作用的水果是個不錯的選擇。那么，這樣的水果有哪些呢？有助于通便的水果1、香蕉：香蕉富含膳食纖維，尤其是成熟的香蕉，它所含的果膠能促進腸道蠕動，吸收腸道內的水分，使糞便變得松軟且體積增大，更易排出
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-11-13 0次