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針灸器減肥有效嗎

男, 59歲

2020-06-23 1078次

病情描述:

針灸器減肥有效嗎

醫生回答

病情分析:

針灸減肥是有效果的。需要現代科學理念與傳統針灸相結合,必須合理飲食與有氧無氧運動相結合。只靠針灸,而不控制飲食,不加強運動,是很難達到減重效果。

意見建議:

針灸開始時連續扎10天,休2天之后隔一天扎一次,扎20天。記錄好每日空腹體重,計算出基礎代謝率。每天記錄運動所消耗的卡路里結合飲食,高蛋白,高纖維,低脂少油飲食,烹飪方式盡量選擇水煮清蒸。

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