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• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1895次

• 哮喘緩解方法有哪些

  在臨床上如果發生了急性的支氣管哮喘，首先使用氣道的舒張劑，緩解氣道痙攣，這樣它就能夠使氣道通暢。如果氣道痙攣，氣上不來，那就可能有生命危險。所以氣道舒張劑，是所有的支氣管哮喘病人必須隨身攜帶的藥物，主要的指的是萬托林，沙丁胺醇氣霧劑。緩解氣道痙攣以后，如果很輕那就緩解了，就可以不用繼續用藥。如果要是反復發作，那就在用氣道舒張劑的同時用抗過敏的藥物和解痙平喘的藥物。激素類的藥物最好是吸入的，因為吸入的副作用比較小，吸入以后大部分都是在肺里邊吸收，迅速地在肝臟緩解，就不會進入血液。所以長期吸入激素藥物，對人體的副作用是最小的。如果長期規律地使用藥物，比如沙美特羅替卡松，這種藥物長期吸入以后還是不能緩解，可以用一些長效的，或者是M受體阻斷劑和β受體激動劑，聯合運用。β受體激動劑是萬托林，加一個膽堿類的喘樂寧、異丙托溴胺，同時聯合應用，可以加強氣道的痙攣的作用。如果規律的吸入了激素藥物，吸入了氣道緩解藥物，還不能緩解癥狀，那就要加強用藥了。口服激素，一般早晨一次用藥比兩次、三次副作用小，治療作用大。所以激素藥物，口服一般都是在最后，前面最好先用一些緩解氣道痙攣的藥物。還可以用一些其他的，比如抗過敏的藥物，貝芬、白三烯受體阻滯劑，就是孟魯司特鈉。還可以用膽堿的拮抗劑，比如非索非那定、酮替芬，還有茶堿緩釋片，這些都是緩解氣道痙攣，阻滯胺的釋放，減少氣道高反應的藥物。如果不行，就住院靜脈給激素，這種都是哮喘的急性發作或哮喘的危重癥。如果住院了以后，還可以有更多的方式，比如用呼吸機，對哮喘的急性發作能夠有效的控制。當然除了治療以外，還有一些臨床預防，或者減少發作，增強體質的方式。比如在花粉濃度比較高，或者過敏的季節，氣道痙攣反應性比較高的這些人最好能夠經常的清洗鼻咽部，這樣減少抗原在局部的濃度。再一個就是清潔環境，讓環境濕潤一點、潮濕一點，有利于粉塵、花粉這種吸附，在局部空氣里邊漂浮的濃度降低。再有就是增強體質，中醫講正氣存內、邪不可干，即使發生過敏反應，它也是由于機體的敵我不分，自身的分辨能力差，身體弱有關。如果身體非常強大，任何的外來因素都能夠抵御，這樣就不會發生過敏反應。所以要加強身體鍛煉，只要適合自己情況的鍛煉，對哮喘的發作都有一定的效果，大家可以適當的采用。

  

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  楊效華 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-03-01 32450次

• 緩解腹痛的按摩方法
  按摩中脘穴，中脘穴在上腹部，前正中線上，肚臍中上四寸處，取仰臥位或坐位，先食指或中指點按中脘穴半分鐘，然后按順時針方向按揉兩分鐘，以局部有酸脹感為佳，可治療消化系統疾病。對腹痛腹脹有較好的療效，還可以促進胃腸蠕動，增強胃腸消化吸收能力，排出胃腸道脹氣，改善便秘的狀況。二揉大橫穴，大橫穴在腹中部，距肚臍四寸處，兩側乳頭直下與肚臍水平線交叉處，左右共兩穴。
  語音時長 1:21”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-19 9457次

• 頸椎按摩的方法有哪些
  頸椎的推拿按摩手法是治療頸椎病的重要手段之一，具有改善局部循環，松解肌肉組織的作用。在治療手法上，首先可以針對頸肩部的斜方肌，胸鎖乳突肌，肩胛提肌等幾種容易出現僵硬、痙攣或痛點明顯的位置，進行提拿、點揉、滾按等手法方式，松解局部的肌肉。其次可以采用中立位的頸椎手法牽引，增大椎間隙和椎間孔，可以減輕對椎間盤內的壓力，松解神經根的通道，進而緩解癥狀。、最后可以采用頸椎的多角度活動，如屈伸旋轉等關節松動手法，可以松解頸部周圍的肌肉，韌帶等，有一定的治療作用。而頸椎還可以配合局部的理療，針灸等，可以增強治療的效果。
  語音時長 01:20”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-03 2650次

• 頸椎按摩的方法有哪些
  病情分析：頸椎按摩時可以用點按壓法，通過指尖、掌部、肘部等用力在局部痛點、穴位用力按壓，肌肉緊張者，可使用揉捏、彈撥手法緩解肌肉痙攣，使用大魚際或小魚際采用滾法或虛拳叩擊肩背部放松肌肉組織。意見建議：頸椎按摩可促進血液循環，緩解肌肉張力，緩解疼痛。但按摩前應明確頸椎病的嚴重程度，對脊髓型頸椎病患者不應按摩治療，避免按摩過程中損傷頸髓神經。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-04-17 1002次

• 緩解頭痛的方法有哪些
  病情分析：緩解頭痛的方法有兩種，一種是藥物治療，一種是物理治療。頭痛在臨床中比較常見，可以選擇止痛的藥物治療，常用的有阿司匹林，布洛芬緩釋膠囊等。頭痛也可以選擇針灸、按摩等物理方式進行緩解。但是如果頭痛的厲害，應及時去正規醫院就醫，根據病情對癥治療，不要自行處理，以免耽誤病情。意見建議：頭痛是由多種原因導致，患病后建議去正規醫院就診比較安全，同時要調節情緒，避免過度的緊張，因為不良的情緒容易加重頭疼的癥狀。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2018-11-24 1801次

• 緩解腹痛的按摩方法
  按摩中脘穴，中脘穴在上腹部，前正中線上，肚臍中上四寸處，取仰臥位或坐位，先食指或中指點按中脘穴半分鐘，然后按順時針方向按揉兩分鐘，以局部有酸脹感為佳，可治療消化系統疾病。對腹痛腹脹有較好的療效，還可以促進胃腸蠕動，增強胃腸消化吸收能力，排出胃腸道脹氣，改善便秘的狀況。二揉大橫穴，大橫穴在腹中部，距肚
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 569次

• 過敏性咳嗽緩解方法有哪些
  過敏性咳嗽的患者往往需要吸入糖皮質激素進行治療，或者吸入糖皮質激素聯合長效的支氣管擴張劑進行治療；比如沙美特羅替卡松、布地奈德福莫特羅、布地奈德氣霧劑等藥物，單純的應用止咳藥，對于過敏性咳嗽往往是無效的。過敏性咳嗽的患者有的時候還會伴隨有過敏性鼻炎的癥狀，往往會表現為發作性的流鼻涕、打噴嚏的癥狀。如
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 930次