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• 維生素b是補什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們日常正常飲食當中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質代謝有很大的關系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當地買一些，營養補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現非常嚴重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 57168次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-24 14790次

• 備孕前補什么維生素
  女性在備孕前，通常是不需要補充任何的維生素，而是直接進行備孕即可。這是因為人體在能夠正常攝入飲食的情況下，都可以通過食物來補充身體的維生素，所以不需要單獨補充維生素，不但在備孕前不需要補充維生素，而且在整個備孕期間也沒有必要補充維生素。但在備孕期間可以服用葉酸，其目的是為了預防胎兒神經血管的畸形，而不是為了補充維生素。同時對于在懷孕以后，如果胃口比較差，攝入的飲食營養不夠，那可以考慮口服復合維生素來進行補充。
  語音時長 01:09”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-04-02 4150次

• 備孕前補維生素還是鈣
  對于備孕前的女性，一般既不需要補鈣，也不需要補維生素，這是因為女性在備孕前，通常都是可以正常進行飲食，而從食物當中就能夠攝入足夠的維生素和鈣元素，所以無論是在備孕前還是在備孕期間，都不需要專門補充維生素和鈣元素。只是在備孕期間，為了進行優生優育，所以一般建議要提前服用葉酸來預防胎兒神經血管的畸形。但是在沒有懷孕的時候，女性是不需要服用任何其他類的營養元素，既不需要專門補鈣，也不需要補充維生素，但在懷孕以后可以補充維生素，也可以在懷孕4個月后進行常規補鈣。
  語音時長 01:13”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-03-27 2572次

• 備孕前補維生素還是鈣
  病情分析：在備孕前可以口服葉酸片來預防胎兒神經管畸形，葉酸片屬于b族維生素。如果沒有嚴重缺鈣，不需要補鈣的，可以多吃一些含鈣高的食物，如雞蛋，牛奶，蝦皮等。意見建議：備孕期間應該注意多吃新鮮的蔬菜和水果少吃辛辣生冷寒涼的食物，適當的吃一些五谷雜糧。還應該注意放松心情，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-16 703次

• 備孕前吃什么維生素
  病情分析：備孕前可以口服復合維生素，這樣既可以補充維生素a也可以補充其他的維生素，比如維生素c和b族維生素等。另外，在備孕期間還要口服葉酸，一般在備孕前三個月就要開始口服，可以有效的避免胎兒神經管發育畸形等情況的發生。意見建議：對于備孕的女性來說，維生素攝入比較重要的是維生素a、維生素c和b族維生素。備孕期間要注意飲食搭配，合理全面，不要偏食，也不要挑食。
  練菲艷 副主任醫師福州市中醫院

  2020-06-18 1501次

• 備孕前補什么維生素
  女性在備孕前可以適當的多吃一些含有維生素c和維生素e的食物，如草莓，橘子，獼猴桃，堅果等。另外在備孕前，男女雙方一定要到正規的醫院做詳細的身體檢查，明確身體的健康情況。在備孕期間，建議女性適當的體育鍛煉，提高自身的抗病能力。另外需要注意氣候
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次

• 備孕前補維生素還是鈣
  女性在備孕前維生素和鈣都是需要補充的，但是不要盲目的去補充，一定要到正規的醫院做詳細的身體檢查，明確身體各項指標的正常情況，然后再進行補充。另外在備孕前三個月也要注意葉酸的攝入，在備孕期間，女性要注意個人衛生，每天用溫水清洗外陰，洗澡時采取
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次