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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33916次

• 腎虛會失眠嗎

  腎虛會導致失眠。中醫認為腎強精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起著滋養和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以導致失眠的發生。腎陽虛會導致陽不入陰，然后出現陰陽失調，會出現睡眠不穩，容易醒的癥狀。另外還會伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會導致失眠，這一類的失眠往往還會伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型：第一個就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規律的人。第三個就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長時間操作電腦的人，或者是長期在辦公室坐著不動，不愛運動的人，或者是性生活頻繁的人。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 8108次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  一般情況下晚上洗頭與失眠關系是不大的，這兩者之間沒有存在明顯的必然關系的，但是每個人的體質是不一樣的，有些人體質比較特殊，有可能在晚上洗頭會誘發失眠，如果出現這種情況，患者以后就盡量不要在晚上洗頭了，可以在早上進行洗頭的。引起失眠的原因非常多，比如有一些飲食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可能導致晚上失眠的，此外如果心里壓力比較大，情緒不穩定，考慮事情很多，也會導致患者出現失眠的。出現失眠的患者首先要從心理上克服對失眠的恐懼，可以在睡前洗熱水澡、泡腳，必要時服用一些催眠藥物治療。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-10-08 5351次

• 晚上洗頭好嗎
  其實如果有時間，晚上洗頭是不好的，最好是在中午洗頭。一、因為晚上洗頭達不到洗頭的效果。如果我們在晚上洗了頭，可能經過一晚上的睡眠，發型又亂了，并且可能又有很多皮屑和汗漬。二、會影響休息。剛洗了頭，精神都特別的好，如果晚上洗了頭，精神會一下子就好起來，然后久久不能按時休息。三、對頭部神經的影響。白天大腦經過一天的緊張工作，晚上本來是大腦放松的時間，如果我們晚上洗頭會引起大腦細胞的更加活躍，導致大腦細胞和神經得不到足夠的休息時間，長此以往會引發腦部的疾病。四、感冒。經過一天的工作，我們的身體已經很疲憊了，如果晚上洗頭稍微受冷的話，很有可能會導致感冒。五、會導致頭疼。晚上洗頭后如果沒有晾干頭發就睡覺，長此以往，可能會導致頭疼，還有可能會導致女性疾病的可能性增加，如果是用吹風機吹干頭發的，經常使用吹風機會影響發質。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-04 280569次

• 晚上失眠會瘦嗎
  病情分析：當身體出現失眠的情況，身體會出現免疫力低下，失眠，身體消瘦等身體代謝失常的臨床表現癥狀，所以要通過營養神經，鎮靜安神等藥物積極治療，防止失眠癥狀加重。意見建議：當時你出現失眠的情況，可以通過口服刺五加口服液，安神補腦液進行調理身體睡眠癥狀，同時保持生活規律和均衡營養，調理身體的健康狀態。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-08 1601次

• 晚上吃洋蔥會失眠嗎
  病情分析：洋蔥屬于辛辣刺激性食物，適量的吃不會影響睡眠的。如果吃的比較多，洋蔥在胃腸道容易產生氣體，容易造成腹脹，出現脾胃不和影響睡眠的。意見建議：晚飯應該清淡一些，不要吃得過飽，不要吃得過于油膩，不要吃一些辛辣刺激性食物，這樣不利于消化，影響睡眠。晚上盡量吃一些小米粥山藥粥，吃點蘋果，香蕉，可以嗑把瓜子，睡覺之前可以喝一杯熱的牛奶。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-21 4004次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  一般情況下晚上洗頭與失眠關系是不大的，這兩者之間沒有存在明顯的必然關系的，但是每個人的體質是不一樣的，有些人體質比較特殊，有可能在晚上洗頭會誘發失眠，如果出現這種情況，患者以后就盡量不要在晚上洗頭了，可以在早上進行洗頭的。引起失眠的原因非常多，比如有一些飲食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 626次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  晚上洗頭并不會直接導致失眠。然而，若洗頭后頭發未干即入睡，可能會影響睡眠質量，間接引發失眠問題。失眠通常與多種因素有關，包括但不限于身體不適、環境噪音、心理壓力等。就晚上洗頭而言，其本身并不足以成為導致失眠的直接原因。但洗頭后若不及時吹干頭
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-31 0次