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骨盆后傾怎么鍛煉

男, 65歲

2019-11-14 2479次

病情描述:

骨盆后傾怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

對于大部分出現了骨盆后傾的患者,可以通過相關的功能鍛煉來使這種形體的異常獲得改善。此時鍛煉的主要目的是增強腰背部的肌肉力量,以要恢復患者在此處的形體外觀。

意見建議:

此類患者可以做如下的鍛煉。患者可以練習一些拉伸類的鍛煉,比如瑜伽以恢復腰椎部位的生理曲度。此類患者需要針對腰背部的肌肉進行相應的鍛煉,比如可以練習倒步走,或者是在羅馬椅上練習反向的仰臥起坐。

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