為你推薦

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

  02:05
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 583315次

• 減肥對高血壓有好處嗎

  減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現在一定建議大家不要過量飲食，因為過量飲食是導致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的。控制這種生活方式，干預以后，加強運動，體重減輕以后，對于血壓是應該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。

  

  01:12
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-10-24 7194次

• 游泳對嬰兒有什么好處
  嬰兒經常游泳可以提高呼吸系統的功能，由于水對胸廓的壓力使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌運動得到鍛煉和增強。嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉使體態均勻。嬰兒游泳的過程也會提高運動功能，讓寶寶的大腦對外界環境反應能力快，智力發育好。嬰兒經常游泳可使心肌發達，心肌代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒更有力，這就是為承擔更大的體力負荷做準備條件。游泳還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫力，加速了生長發育的速度。嬰兒游泳能促進激素的分泌，分泌胰島素以幫助食物的吸收，增加胃腸的蠕動。
  語音時長 1:30”
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-05 10474次

• 吃南瓜有什么好處減肥
  南瓜是日常生活中比較常用的食物，南瓜有很多好處并且對減肥也有一定的效果，南瓜具體的好處有哪些大致有以下幾個方面。1.南瓜有較好的解毒作用，對于重金屬或者體內的毒素以及細菌都有較好的緩解作用，能夠解毒并且治療細菌感染等疾病。2.南瓜能夠促進新陳代謝，參與維生素B12的合成，對于血糖有較好的緩解作用，糖尿病的患者適合食用南瓜來進行治療。3.南瓜能夠延緩衰老并且提高人體的免疫力，對抗病毒以及預防感冒，有較好的快速修復細胞的功能，增加皮膚的彈性，女性患者比較適合食用南瓜。另外，南瓜還有抗癌的作用，對于乳腺癌、卵巢癌或者男性的前列腺癌都有一定的治療效果。因此，通過以上幾點分析南瓜不單單能夠減肥，還有很多其他的好處，建議患者每日服用南瓜來調整自身的身體狀態。
  語音時長 01:50”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-10-26 8406次

• 寶寶游泳有什么好處
  可以培養孩子的多種興趣愛好。可以讓孩子學到不同運動項目的技巧。可以培訓孩子吃苦耐勞的精神。小孩子游泳能促進身體的韌帶、肌肉、骨骼的生長發育，加上游泳時水對身體全方位的按摩，有助于身高的增長,游泳還能增強抵抗能力，使身體健康少生病。游泳可以消除疲勞。
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-15 1903次

• 游泳對嬰兒有什么好處
  1、可以提高呼吸系統的功能；由于水對胸廊的壓力，使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌由于運動得到鍛煉和增強。2、嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美。3、提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。
  馮繼榮 主治醫師新疆維吾爾自治區人民醫院

  2018-11-28 4204次

• 游泳的好處有什么
  游泳的好處一般有增加肺活量、提高身體代謝、增強身體抵抗力等，建議在游泳前應注意做好熱身運動。1、增加肺活量：由于游泳有一定的特殊性，需在水中進行，且在游泳的過程中需要不斷的調整呼吸，適當的憋氣等，對于鍛煉和提高肺活量很有用，且這樣的有氧運動還可提高心肺功能。2、提高身體代謝：游泳一種較為消耗體能的運
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-02-09 966次

• 游泳對肝臟有什么好處
  游泳對肝臟的好處一般包括促進肝臟功能恢復、提高肝臟排毒功能、提高肝臟器官機能等。1、促進肝臟功能恢復：日常生活中，通過適當的游泳，一般會在一定程度上幫助機體促進肝臟器官內的血液循環，從而給身體內的干細胞提供一定的血液和營養物質，促進肝臟功能的恢復。2、提高肝臟排毒功能：游泳能夠在一定程度上促進體內淋
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-08-15 981次