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更年期潮熱出汗可以吃黑豆嗎

女, 48歲

2020-05-27 3260次

病情描述:

更年期潮熱出汗可以吃黑豆嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

更年期潮熱出汗可以吃黑豆,其具有滋陰補(bǔ)腎的作用。更年期階段機(jī)體的陰陽失去平衡、陰虧于下、虛陽亢于上則潮熱、汗出。黑豆可以滋補(bǔ)腎陰,因此對(duì)此類癥候有幫助。

意見建議:

更年期應(yīng)綜合調(diào)整,除吃黑豆外,還可以食入木耳、山藥等,建議均衡清淡飲食、起居規(guī)律不熬夜、飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便、避免便秘,可以打太極拳和飯后散步。

病情分析:

更年期潮熱出汗可以吃黑豆。女性更年期多吃黑豆可以補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素,減輕絕經(jīng)期癥狀。注意多吃豆類的產(chǎn)品,還有富含蛋白質(zhì)的魚類、牛肉等,少吃油炸、油膩的食物。

意見建議:

建議要保持樂觀,愉快的情緒,積極投入到生活和工作中去,良好的情緒可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿??梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng),鍛煉身體。

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