為你推薦

• 關節損傷能吃發物嗎

  發物是我國民間的一種說法，比如說魚肉、羊肉等食物，這些發物的物品，富含有豐富的蛋白質，以及大量的維生素和微量元素，這類發物能夠增加人體的能量，促進人體的血液循環。因此對關節損傷之后，癥狀的緩解是非常有作用的。所以關節損傷之后，是可以吃發物的，同時可以使用一些營養神經和活血化瘀的藥物，共同促進關節損傷的恢復。但是當關節損傷比較嚴重的時候，還是需要進行手術治療的。

  

  01:01
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 2570次

• 膝蓋關節損傷能游泳嗎

  膝蓋損傷后的急性期，主要以休息，制動為主，是不建議游泳鍛煉的。過了急性期，一般是一個月后，這時就要進行膝關節的康復鍛煉了，這個時候是可以游泳的，并且我們推薦使用游泳來康復訓練膝關節。因為在游泳活動的過程中，膝關節部位受力相對比較小，并且關節內部不會遭受，過度地擠壓，所以游泳活動，對于膝關節的損傷修復，是有一定的幫助作用的。通過游泳以后，能夠加強膝關節周圍的肌肉力量，并且能夠使膝關節周圍的韌帶，關節囊放松，同時避免膝關節內部的軟骨，半月板過度地擠壓，對于軟骨以及半月板的損傷的恢復，也有一定的幫助作用。所以對于膝關節損傷的患者，如果想要健身，最好選擇游泳這項運動，其非常有利于膝關節部位損傷的恢復。

  

  01:25
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3762次

• 鬼步舞損傷關節嗎
  跳鬼步舞對于關節部位是會產生損傷的，特別是對于膝關節、踝關節部位損傷比較大。因為在跳鬼步舞的過程中踝關節、膝關節會受到過度的擠壓，變換舞步時還容易使身體部位的重量壓于一側肢體部位，就會導致肢體部位的關節受力明顯的增大。時間長了以后就會導致關節內部的軟骨出現損傷水腫的情況，還會導致關節周圍的韌帶、關節囊出現痙攣，水腫和疼痛的情況，就會引發關節部位的損傷。時間長了以后就會導致關節部位出現過早的退變，引起骨性關節炎的情況。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-04 2539次

• 跳鬼步舞對關節有損傷嗎
  鬼步是一種主要靠腰部發力和腿部以及膝蓋的支撐的運動，節奏較快，體力消耗大。滑行、轉身這些動作練習不好，很容易傷到人體膝關節里面的半月板。深蹲動作也可能會導致膝蓋軟骨的損傷。跳鬼步舞要循序漸進，避免長時間練習。其實就算是日常生活走路過量也會傷害關節的損傷。任何運動都要選擇合適的運動量及運動方式，才能更好地保護我們的關節。有膝關節損傷、膝關節炎等情況的人群，不適合跳鬼步舞。
  語音時長 01:20”
  趙玉龍 主治醫師新鄉市中心醫院

  2019-05-10 8036次

• 跳鬼步舞對膝關節有損傷嗎
  病情分析：跳鬼步舞，如果活動不恰當，過度勞累，是對膝關節是有損傷的，因為鬼步舞經常進行膝關節扭轉的活動，如果是在活動前沒有做好熱身，運動中導致了膝關節過大幅度的扭轉，或者進行了大運動量的鍛煉，則有可能對膝關節產生損傷，主要是引起半月板損傷，軟骨磨損，因此建議跳鬼步舞前做好熱身，活動時要注意保護膝關節，避免過大幅度的進行膝關節旋轉活動。意見建議：如果出現了膝關節的疼痛不適，建議近期避免運動，多休息，可以應用活血通絡的藥物，比如消痛貼膏，龍血竭，配合理療治療，如熱敷，烤燈照射。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-07-10 1002次

• 跳拉丁舞對關節損傷好嗎
  跳拉丁舞可以鍛煉身體的協調性，對人體的骨骼和肌肉都有一定的好處。只要是在關節的生理范圍內，在專業老師的帶領之下進行，都是安全的。擅自模仿網絡上的高危動作，在沒有熱身的情況下進行舞蹈，肯定會損傷關節或者肌肉拉傷。
  孫青 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-27 4602次

• 跳拉丁舞對關節損傷嗎
  對于正常人跳拉丁舞的活動這種情況對關節是有損傷的，特別是對于踝關節、膝關節以及腰部的關節都會有很大的損傷。因為在跳拉丁舞的過程中身體是不斷扭轉的，但扭轉的過程中就會導致踝關節，膝關節以及腰部小關節出現異常的摩擦，而這種情況就很容易導致關節軟骨出現變性，從而引起軟骨損傷的情況，后期很容易導致軟骨出現斷
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 684次

• 膝關節損傷能跳廣場舞嗎
  膝關節損傷之后是不能跳廣場舞的。膝關節損傷有很多種類型，有可能是開放性損傷，也有可能是閉合性損傷，有可能是出現了骨折、關節的脫位，也有可能出現了半月板、前后交叉韌帶以及內外側副韌帶的損傷，也有可能僅僅是一些軟組織的損傷。不管哪一種類型的損傷，都會導致膝關節的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關節
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 572次