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輕度腰間盤突出練習舞蹈或瑜伽好嗎

女, 28歲

2021-12-03 1321次

病情描述:

輕度腰間盤突出練習舞蹈或瑜伽好嗎

醫生回答

病情分析:

輕度腰椎間盤突出的患者練習舞蹈和瑜伽是比較好的,可以增加腰背部肌肉力量,從而更好的保護腰椎,有效的緩解腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。

意見建議:

平時還可以進行小燕飛的動作,進行游泳鍛煉,來加強病人腰背肌力量,避免久坐,久站,避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物,并配合針灸,烤電,拔罐,推拿,牽引等理療的方法,口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解疼痛。

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