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睡覺睡不好看什么科

女, 20歲

2020-07-14 1044次

病情描述:

睡覺睡不好看什么科

醫生回答

病情分析:

睡覺睡不好,即睡眠障礙,由多種因素引起,常與軀體疾病及精神心理因素等有關,建議睡眠門診看診,如無睡眠門診,可于神經內科或精神心理科就診。

意見建議:

注意勞逸結合,按時作息,避免熬夜打游戲、玩手機、電腦等,睡前不要喝咖啡、濃茶以及含有酒精的飲品,避免吃太飽,睡前可喝杯溫牛奶,洗個熱水澡或熱水泡腳,可聽聽助眠音樂或做睡前瑜伽,促進睡眠,注意保持心情愉快,心態平和,必要時精神心理科就診,進行心理疏導,可口服谷維素、維生素B1調節植物神經,必要時予以苯二氮卓類鎮靜催眠藥治療,需在專業醫師指導下用藥。

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