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酸棗仁如何治療失眠

男, 32歲

2020-08-09 1158次

病情描述:

酸棗仁如何治療失眠

醫生回答

病情分析:

服用酸棗仁可以養心寧心,達到治療失眠的效果。失眠常常是由于思慮過度,精神壓力大,勞累等因素引起。酸棗仁性甘,酸,平,有養心安神,益陰斂汗的功效。如果是心煩不眠,體虛多汗的情況,比較適合服用酸棗仁。

意見建議:

平時要避免過度勞累,睡前可以熱水泡腳,不要過于思慮事情,可以適當的鍛煉身體,比如太極拳,慢跑,瑜伽等,有助于改善睡眠。

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