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• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 11002次

• 吃桃子會(huì)上火嗎

  桃子味是甘的，性質(zhì)是溫的，所以多吃是容易引起上火的，不可以過(guò)量的食用。像多病體虛的病人，或者是胃腸道功能比較弱的病人，也不適合過(guò)量的食用桃子，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。一些嚴(yán)重的患者，還會(huì)身上長(zhǎng)瘡癤，特別是平時(shí)身體內(nèi)熱偏盛的人，或者是比較容易長(zhǎng)瘡癤的人，更不能多吃。另外因?yàn)樘易邮潜容^熱的，很容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以對(duì)于便秘的人，也是不建議大量的食用的。桃子上火以后，會(huì)出現(xiàn)口干、牙齦腫痛，或者是小便黃的癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，可以吃具有祛火作用的食物，或者是藥物，像可以喝綠豆湯、菊花茶、金銀花茶，或者吃西瓜、苦瓜，都能達(dá)到清火的目的。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 17307次

• 晚上吃桃子長(zhǎng)胖嗎
  一般來(lái)說(shuō)，晚上吃桃子是不長(zhǎng)胖的。桃子本身的熱量并不高，作為水果來(lái)說(shuō)，而且富含纖維素。適當(dāng)?shù)某孕┨易樱瑢?duì)于人來(lái)說(shuō)是比較好的。但是桃子本身性質(zhì)偏寒，甚至有些人吃了后，會(huì)有腹瀉的作用。所以對(duì)于晚上吃桃子來(lái)說(shuō)，不建議吃得太多，因?yàn)槌缘锰嘁粋€(gè)熱量可能會(huì)比較多，會(huì)造成發(fā)胖，但是更重要的是可能會(huì)引起嚴(yán)重的腹瀉，所以對(duì)于晚上吃桃子來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)當(dāng)這樣看，適當(dāng)?shù)某孕┨易硬粫?huì)長(zhǎng)胖，而且有利于身體的健康。如果吃得過(guò)多，不僅會(huì)容易引起長(zhǎng)胖，有些人可能還會(huì)引起腹瀉，或者是消化不良的疾病。所以晚上吃桃子一定要適量不能夠多吃，要根據(jù)自己的情況而定。過(guò)多的攝入某一種食物，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是不好的。所以對(duì)于各種食物來(lái)說(shuō)，我們都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臄z入，尤其是桃子。所以晚上吃桃子一般不會(huì)引起發(fā)胖，但是過(guò)量還是會(huì)引起長(zhǎng)胖的可能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-08 41775次

• 晚上吃饅頭會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上吃饅頭考慮是會(huì)長(zhǎng)胖的。饅頭中有淀粉和很多的糖分，所以會(huì)使人發(fā)胖，但是對(duì)于同等量的饅頭和米飯，饅頭比米飯不容易長(zhǎng)胖，面食的蛋白質(zhì)含量比米飯高，淀粉含量比米飯低，因此吃面食更不容易發(fā)胖。其實(shí)只要進(jìn)食的總熱量不超過(guò)身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發(fā)胖，如果真正需要減肥的話，建議可以在吃晚飯的時(shí)候不吃主食或盡量少吃主食，在能接受的情況下可以達(dá)到較好的減肥效果。同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)，減肥最好的辦法就是科學(xué)的吃，配合適度的運(yùn)動(dòng)，過(guò)度節(jié)食減肥是不可取的，平時(shí)要避免吃油膩的東西，要注意清淡一些，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 32885次

• 晚上吃米粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上吃米粉只要不過(guò)量是不會(huì)升胖的，會(huì)長(zhǎng)胖與你全天攝入熱量是不是超過(guò)消耗熱量有關(guān)，長(zhǎng)胖不是一種食物造成的，長(zhǎng)胖與食材本身、食物的烹飪方式、吃的量多少、運(yùn)動(dòng)量多少都有關(guān)系。米粉是精白米加工，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)單一，盡量少吃，減肥要多吃新鮮蔬菜水果五谷雜糧豆制品。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-24 6206次

• 晚上吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  合理的膳食是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，再搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)使身體充滿(mǎn)活力，切忌暴飲暴食和不規(guī)律的作息。稀飯的熱量不大，雖有一定的糖分，但也是身體的正常攝取，不會(huì)長(zhǎng)胖的，減肥最重要的是要做到科學(xué)性，堅(jiān)持合理的膳食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，切不可為了減肥而茫目的節(jié)食，這樣會(huì)損害身體的機(jī)能。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2901次

• 晚上吃桃子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上吃桃子是否會(huì)長(zhǎng)胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，少量吃通常不會(huì)長(zhǎng)胖，過(guò)量吃通常會(huì)長(zhǎng)胖。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、不會(huì)長(zhǎng)胖：桃子屬于一種常見(jiàn)水果，其中含有豐富的果糖、果膠、纖維素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。而且其中還含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)食用有助
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 晚上吃花生會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上吃花生是否會(huì)長(zhǎng)胖，需要根據(jù)具體情況決定。如果少量吃，通常不會(huì)長(zhǎng)胖，如果大量吃，通常會(huì)長(zhǎng)胖，若有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。花生屬于比較常見(jiàn)的食物，也是比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，其中含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素。如果在晚上少量吃花生，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，對(duì)于身體健康有益處，一般不會(huì)增加皮
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-02-19 0次