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問(wèn)晚餐過(guò)飽影響睡眠怎么辦

女, 25歲

2019-01-22 2091次

病情描述:

晚餐過(guò)飽影響睡眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

平時(shí)在飲食上建議少吃多餐,早餐宜好,中餐宜飽,晚餐宜少。晚餐進(jìn)食過(guò)飽容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),影響睡眠。建議晚餐后可以保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如散步,慢跑,促進(jìn)食物消化。如果仍然感到腹脹,可以服用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物,改善相關(guān)癥狀。

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