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晚餐過飽影響睡眠怎么辦

女, 25歲

2019-01-22 2093次

病情描述:

晚餐過飽影響睡眠怎么辦

醫生回答

病情分析:

平時在飲食上建議少吃多餐,早餐宜好,中餐宜飽,晚餐宜少。晚餐進食過飽容易增加胃腸道負擔,影響睡眠。建議晚餐后可以保持適當的運動,比如散步,慢跑,促進食物消化。如果仍然感到腹脹,可以服用促進胃動力的藥物,改善相關癥狀。

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