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• 腰椎管狹窄平常應注意什么

  腰椎管狹窄主要多見于老年人，它是老年人的常見病、多發病，它的病因主要是間盤的退變、間盤的突出引起了骨質的增生、韌帶的肥厚、椎體的不穩甚至滑脫。隨著年齡的增加，我們不是單純的要鍛煉身體、要拉筋、要活動。往往過度的活動、過度的鍛煉可以誘發、加重腰椎管狹窄的癥狀和體征。我們到了六七十歲，主要的鍛煉應該是溫和的可以散步，根據個人的情況，適當地做一些快步走是可以的。可以做一些單雙杠的鍛煉，根據個人的情況做一些牽拉、單雙杠的鍛煉、游泳鍛煉也是一種非常好的鍛煉方法。但是游泳有一個涼的刺激，水溫涼的刺激和環境的刺激，根據不同的個體選擇不同的鍛煉。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-10-17 3831次

• 腰椎管狹窄應該注意什么睡姿

  腰椎管狹窄本身這個癥狀，它是由于骨質增生，或者是韌帶的增生肥厚，突向管腔內，造成的管腔的前后徑，或者左右徑狹窄，對神經根和硬膜囊，有一定的壓迫，它對睡姿這個沒有明確的要求，主要是以自己舒適為主，絕大多數腰椎管狹窄的，病人的姿勢，都是特別是在發病的時候，他都是以蜷著為主，就是弓著，弓著腰，把自己縮成一團，這個是一個它的經典癥狀，這個在我們臨床中還是很常見的，至于說睡姿的要求，還是以自己舒適為主，沒有明確的這個要求。

  

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  穆蒼山 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-11-23 4602次

• 腰椎管狹窄應注意什么
  腰椎管狹窄的患者，平時生活中應該注意保護好腰部，防止腰部過度勞累，防止腰部受涼，注意腰部的保暖是十分重要的。患者可以對腰部進行每天的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時以上，效果是十分不錯的。另外除了熱敷，患者還可以進行局部的按摩、理療、推拿、針灸等物理的辦法，綜合治療恢復起來效果更好。建議患者調節自身的飲食結構，患者應該多吃一些營養豐富、清淡、易消化高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨、湯海帶與蝦皮豆制品瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。生活應該養成一個良好的生活習慣，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，可以對疾病的恢復有很大的促進作用。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-19 4017次

• 腰椎管狹窄平常應注意什么
  對于腰椎管狹窄的患者，平時一是要注意腰部的保護，也就是在睡覺時睡床要軟硬適中，并且多注意保暖，避免受涼，并且避免腰部長時間處于一種姿勢，并且要避免腰部的外傷。再就是在日常工作生活中，一定要避免腰部過度的受力活動，特別是避免彎腰抬重物，或者是反復的彎腰活動以及長時間坐著時不注意坐姿，很容易導致腰部受力加重，就會引起腰椎管狹窄加重的情況。再就是在日常工作生活中可以適當的加強腰部肌肉力量的鍛煉來減輕腰部椎體的受力。對于腰椎管狹窄癥癥狀的減輕，有很好的幫助作用。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-03 2002次

• 腰椎管狹窄應注意什么
  病情分析：腰椎管狹窄應注意休息，避免勞累，不能長時間行走或者站立，不能腰部受風著涼，可以每天晚上熱敷一下。飲食上建議多吃蔬菜水果，保持大便通暢，避免便秘引起腹壓升高，導致癥狀加重。意見建議：如果患有腰椎管狹窄，建議到正規醫院骨科進行治療，一般情況下，采取手術治療效果比較明顯，常用的手術方式是去椎板椎管減壓術。生活要有規律，按時作息。
  于立志 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-30 2002次

• 腰椎管狹窄怎么注意
  首先人要有正常的，正確的生活姿勢，站姿要正確，坐姿要正確，工作時候要保持正確的工作姿勢。另外，預防腰椎管狹窄，要避免腰部的過度勞累，比如長時間的彎腰抬東西，比如舉重或者是撇鉛球，或者打高爾夫球，這種會損傷腰部的活動。做腰部活動之前要做好保護。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-23 1801次

• 腰椎管狹窄應注意什么
  腰椎管狹窄的患者，平時生活中應該注意保護好腰部，防止腰部過度勞累，防止腰部受涼，注意腰部的保暖是十分重要的。患者可以對腰部進行每天的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時以上，效果是十分不錯的。另外除了熱敷，患者還可以進行局部的按摩、理療、推拿、針灸等物理的辦法，綜合治療恢復起來效果更好。建議患者調節自
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 983次

• 腰椎管狹窄該注意事項
  首先我們要了解什么是腰椎管狹窄。除導致腰椎管狹窄各種獨立的臨床疾病以外，任何原因引起的椎管，神經根管，或者是椎間孔等，一處或多處管腔狹窄，并且壓迫馬尾神經或神經根而產生一系列的癥狀和體征的臨床綜合征，它是腰腿痛的常見原因之一。在年齡大于65歲的人群中，腰椎管狹窄癥的發生率相對來說較高，它已經成為老年
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-06-20 1042次