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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢相關(guān)專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 64555次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長(zhǎng)期失眠，則會(huì)影響我們的心理和身體健康，需要通過(guò)改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來(lái)進(jìn)行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時(shí)飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過(guò)飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)來(lái)放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，平時(shí)可以補(bǔ)充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2044次

• 失眠了怎么辦啊
  在生活中如果一個(gè)患者出現(xiàn)了失眠的癥狀，如果只是短期一兩天的失眠，暫時(shí)是不需要做任何處理的。但是如果患者失眠超過(guò)了一個(gè)月，像這種情況就需要給予治療了。如果是由于焦慮，抑郁等情況導(dǎo)致的失眠，建議患者首先要給予抗焦慮抑郁的藥物治療，比如建議每天上午口服一粒黛力新或者西酞普蘭治療抗焦慮抑郁治療，也許焦慮抑郁情緒得到了控制失眠的癥狀就會(huì)得到緩解的。如果是不明原因的失眠，建議患者可以在睡覺(jué)前口服一粒右佐匹克隆緩解失眠的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-28 5241次

• 失眠幾天了怎么辦
  出現(xiàn)了失眠幾天的現(xiàn)象，可以先采用一些食療的方法看看能不能緩解，如果不能緩解，需要去醫(yī)院做一下全面的檢查，首先可以使用酸棗仁煮水來(lái)喝，不但具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，尤其對(duì)于緩解失眠多夢(mèng)效果會(huì)更好一些，再來(lái)酸棗仁煮的水還具有健胃和消食的功效，對(duì)緩解食欲不佳或者是腹脹的現(xiàn)象效果也是比較好的，或者可以長(zhǎng)期的飲用一些花生葉煮的水，對(duì)緩解失眠效果也是比較好的，而且沒(méi)有任何的副作用，睡覺(jué)之前也可以喝一杯熱熱的純牛奶，牛奶當(dāng)中含有豐富的色氨酸，蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的含量也是比較豐富的，對(duì)于人體營(yíng)養(yǎng)也是比較全面的，對(duì)于失眠也具有一定的改善作用。如果使用以上的方法效果都不太好，最好可以去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除一些器質(zhì)性的病變所導(dǎo)致的失眠，比如出現(xiàn)了腦血管，心臟的病變都有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 3573次

• 半夜失眠了怎么辦啊
  患者可以吃些小米、核桃或者是葵花籽來(lái)緩解癥狀。小米在所有谷物中，小米含色素胺最為豐富，此外小米還含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，。可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量。核桃，臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。 葵花子，葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，提到鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后磕一些葵花子還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽(yáng)三和醫(yī)院

  2018-11-27 1102次

• 嚴(yán)重失眠怎么辦啊
  病情分析：你好，根據(jù)你所描述的出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的狀況，可以服用谷維素片，復(fù)合維生素d。意見(jiàn)建議：在藥物治療的基礎(chǔ)上可以康復(fù)，可以去康復(fù)科做針灸或按摩。作息規(guī)律，注意休息，少玩手機(jī)電腦，少熬夜，少操心，睡覺(jué)前泡熱水腳，白天讓自己稍微忙碌一些，可以去郊區(qū)旅游，戶外運(yùn)動(dòng)。這樣睡眠質(zhì)量就會(huì)好。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-02 1802次

• 嚴(yán)重失眠怎么辦啊？
  目前研究，嚴(yán)重的失眠可以通過(guò)針刺，耳穴貼壓，梅花針治療能夠取得一定的療效。針刺取三陰交穴，平補(bǔ)平瀉法針刺，同時(shí)取百會(huì)穴，安眠穴，內(nèi)關(guān)穴，神門(mén)穴針刺。耳穴貼壓，取腦穴，內(nèi)分泌穴，交感穴，皮質(zhì)下穴，心穴，神門(mén)穴，將王不留行貼壓耳穴上，膠布固定。心脾兩虛加小腸穴，脾穴。陰虛火旺，加腎穴，肝穴。肝郁化火加三
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 208次

• 失眠心慌怎么辦啊？
  患者出現(xiàn)心慌、失眠，首先應(yīng)該完善檢查，查找引起心慌的原因，找一下有沒(méi)有冠心病、心律失常等。另外，甲狀腺功能亢進(jìn)等也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心慌。若是發(fā)現(xiàn)原發(fā)病，首先應(yīng)該治療原發(fā)病，心慌好轉(zhuǎn)失眠也會(huì)減輕或者是隨之緩解。另外，可對(duì)癥口服一些改善睡眠的藥物，如中成藥類(lèi)，比如說(shuō)安神補(bǔ)腦液、甜夢(mèng)口服液等。西藥類(lèi)比如說(shuō)艾
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 152次