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• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 4267次

• 吃冰糖會發胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發胖，但吃很多的冰糖就會發胖，其實對于胖來說，歸根結底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 29550次

• 半夜吃泡面會發胖嗎
  半夜吃泡面是會引起發胖的，晚上十二點吃任何東西都會發胖，想不發胖晚上就要少吃東西，晚飯過后最好不要吃任何東西，而且方便面的制造多是以油炸的方式來對面塊烘干，也就是說方便面內油含量是非常的高。如果長期的使用方便面不但不能起到減肥的效果，反而還會增胖，為了保證方便面可以長期的存放，里面還放了很多的添加劑。添加劑屬于食品工業制造，對人體的健康會產生很大的威脅，長期的食用方便面還會有致癌的風險，因此，應平時如果想要保持一個良好的體型，飲食應定時定量，不要暴飲暴食，易吃一些易消化易吸收清淡的飲食，對胃部也是有很好的保健作用，平時應做適當的體育鍛煉以增強自身的免疫力，還可以保持良好的身材。
  語音時長 01:36”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 171792次

• 吃銀耳會發胖嗎
  吃銀耳本身不會導致身體發胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會介入體內后轉化為脂肪而可能導致身體發胖，如果睡前沒有刷牙，還可能會導致齲齒的發。防止身體發胖主要需要注意控制飲食及適當的增加運動，飲食應該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細嚼慢咽。平時要適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意一日三餐定時定量，飲食要有規律營養要均衡，同時也要注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 27879次

• 吃泡面會發胖嗎
  過多的吃泡面是容易導致發胖的。因為方便面屬于油炸類食品，高熱量，高脂肪含量。所以食用過多的話很容易攝取大量的能量，如果不能及時的消耗，就會累積成為脂肪堆積在人體內部，所以過多的，沒有節制的吃泡面，是會引起發胖的。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 5006次

• 半夜吃泡面會發胖嗎
  泡面的話是屬于膨化類的食品，如果是半夜吃泡面的話是非常容易導致人體肥胖的，建議平時的時候一定要注意好自己的飲食情況，不要吃生冷辛辣和膨化類的食品，日常生活中盡量的還是需要以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-12-08 7701次

• 吃泡面會發胖嗎
  泡面臨床上指方便面，吃方便面是否會發胖，要根據具體情況來判斷，如果經常吃方便面且運動量不足，通常會發胖，如果偶爾吃方便面且運動量充足，則不會發胖。如果在此期間出現了不適癥狀，建議及時前往醫院進行規范治療。1、會發胖：方便面是一種速食產品，其中的油脂含量較高，如果經常大量的吃方便面，再加上運動量不足，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-09 0次

• 吃泡面會發胖嗎？
  在這個快節奏的生活中，泡面作為一種方便快捷的食品，常常成為我們忙碌時的首選。然而，關于吃泡面會發胖的傳言也一直不絕于耳。那么，吃泡面真的會讓你發胖嗎？相信這篇文章能解答你的疑惑！我們先來了解一下泡面的熱量！一包普通的泡面，熱量通常能達到300~600大卡，且其中的油脂和鹽分含量也相對較高。那么，吃泡
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-10-10 0次