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• 怎樣減肥快又不反彈

  減肥是生活方式的長期堅持，需要有一定毅力，過快的減肥容易出現反彈，所以快速的減肥是不科學的也是不提倡的。脂肪過多、體重過大容易導致心血管的疾病，包括患中風疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運動減少疾病發生。疾病的發生一般是不健康的生活導致的，所以減肥的時候提倡健康的生活方式，包括科學的飲食控制，要保證攝入適當的熱量，同時保證攝入充足的維生素和礦物質，做到低熱量、低脂肪、優質蛋白的飲食控制，同時要適當做有氧運動，這才是科學減肥的方法。保持長期的飲食控制和規律的有氧運動為前提，必要時輔助藥物的治療，甚至通過科學的手術，都有助于減肥的成功。總之減肥是長期的過程，需要堅強和頑強的毅力來保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 5224次

• 怎樣祛黃褐斑不反彈

  黃褐斑經過我們臨床當中的綜合治療，就是經過激光治療，經過藥物的口服和外用，甚至加上中胚層的治療會得到一個明顯的改善。但是這些治療都要有一個好的防護，就是好好的防曬等等。以及我們作息習慣的一些改善，如果沒有一個好的防護，經過認真的治療，即使它明顯的改善，可能過一段時間又會有一些反彈。所以這就是我們經常臨床當中叮囑我們的病人，要定期的堅持這樣的治療，同時積極地配合進行防護、防曬等等的措施，就會得到一個好的效果。

  

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  楊高云 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-12-10 2589次

• 骨折后角度多久不反彈
  骨折以后的病人，積極的進行配合治療，大約3-4周左右局部就存在有少量骨痂生長了，相對來說比較穩定了，在沒有受到巨大外力的作用下，通常不會引起角度再次出現反彈的情況的。通常對于骨折以后的病人，如果存在有明顯移位的，必須要積極的進行手法復位或者是切開復位內固定手術治療，恢復正常的解剖結構，促進病人骨折愈合。后期需要嚴格的進行局部保護制動，這才是病人骨折愈合最好的條件，對于肢體腫脹比較嚴重的，需要積極的進行抬高患肢，這樣更有利于促進靜脈回流，利于消腫，需要密切觀察遠端的血運和感覺。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-01-08 2350次

• 骨折鍛煉怎么不反彈
  對于病人出現了骨折的情況，在骨折以后長時間不活動很容易導致肢體部位的肌肉出現廢用性的萎縮以及關節周圍的韌帶關節囊出現粘連、攣縮的情況，而出現這種情況以后后期很容易導致肌肉無力以及關節功能出現屈伸活動受限的情況，所以在出現骨折鍛煉以后如何不反彈？主要是加強鍛煉，也就是即便是關節部位的韌帶，關節囊已經牽拉開，肌肉的力量在逐漸的恢復，這種情況也不能放松鍛煉，必須通過長期反復的牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，才不至于出現后期關節處出現反彈僵硬的情況。再就是肌肉只有通過反復的力量鍛煉，才不會出現后期肌肉再萎縮的情況發生。
  語音時長 1:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-25 4166次

• 膝關節骨折康復多久不反彈
  病情分析：膝關節骨折一般完全愈合需3~6個月。骨折后的康復應當從手術后當天或石膏拆除當天就開始，康復期限一般到患者能正常行走為止，也就是說骨折未愈合，康復就會持續不斷的進行，但是患者患肢無疼痛、只要能正常行走了，一般不會出現反彈。意見建議：膝關節骨折康復主要是膝關節的屈伸功能鍛煉以及下肢的力量訓練，應當早期進行，越早并發癥就越少，骨折愈合良好，患者康復進行順利，能正常下地行走，康復期維持3~6個月一般不會反彈。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-03-24 2103次

• 激光祛斑能保持多久不反彈
  激光祛斑后大約能維持2年到3年左右的時間。激光祛斑后局部會出現破損的，需要對局部進行清潔，定期的防護。如果在術后對局部防護的比較到位，大概能維持三年左右的時間，如果在術后局部沒有做好防護，大概只能維持兩年左右。在激光祛斑后，在日常可以多吃一些富含高蛋白和維生素比較高的食物，可以使效果維持的比較長久。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-25 602次

• 怎樣控制血壓不反彈
  一般可以通過清淡飲食、適量運動、服用藥物等方式控制血壓不反彈。1、清淡飲食：如果患者長期喜歡吃高油脂、高熱量的食物，比如油炸食品、肥肉、蛋糕、奶油等，導致血液粘稠度較高，容易引發高血壓、高血脂等癥狀。建議多吃新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等，以清淡飲食為主。也盡量戒煙戒酒，養成良好的生活
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-03-08 0次

• 怎樣祛斑不反彈，不反黑，又安全
  并不存在祛斑不反彈、不反黑、又安全的方式。祛斑一般可以采用藥物、果酸煥膚、皮秒激光、光子嫩膚、鐳射凈膚等方法，祛斑后如果出現了不適癥狀，應及時向醫生咨詢。1、藥物：祛斑可以在醫生的指導下使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、積雪苷霜軟膏等藥物，這些藥物可以通過促進角質剝脫，使斑點、斑塊得到改善。2、果酸煥膚：該
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-06 0次