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• 躺著腰疼也沒有受涼也沒有閃著怎么辦？

  躺的時間長了之后出現(xiàn)腰部疼痛，多數(shù)的情況是因為受力的不均衡，或者有一些氣血不足，尤其是腎陰虛等等，這種情況會出現(xiàn)腰部的長時間的臥床之后疼痛。那么針對這個情況，我們?nèi)绻麜r間超過一個月，可以進行腰部的影像學(xué)的檢查。同時可以做肝、膽、胰、脾、腎等等的內(nèi)臟方面的超聲，我們看看有沒有器質(zhì)方面的問題。如果確實沒有這方面的問題，可以通過一些藥物幫助調(diào)理氣血不足。然后通過這些，比如用一些六味地黃丸或者杜仲健骨顆粒等等，這種內(nèi)科調(diào)理的方法效果不太明顯，我們可以用一些局部的沖擊波，或者局部的神經(jīng)阻滯，去改善腰背部肌肉肌筋膜炎的情況。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 5078次

• 長時間坐車腿腫怎么辦

  長時間的坐車腿腫，是因為腿上的靜脈血液回流受影響，有一部分血液，因為長期的坐著，血液在下肢堆積引起來的怎么辦，最好的方法不要長期坐著，必要的時候在火車上或者在飛機上走動，在上飛機、上火車之前，穿上醫(yī)用彈力襪，能夠有助于血液反流入心，有助于避免靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展，因此當(dāng)坐火車、坐飛機，出現(xiàn)腿腫的時候，要有意識的多活動下肢，上抬或下壓足部，或者是在車道上走動走動，這樣就避免了下肢的浮腫和下肢的靜脈曲張，長時間坐火車的時候，不時的走動或活動下肢，可以有效地防止下肢浮腫的發(fā)生。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 12391次

• 長時間躺著腰疼怎么辦
  長時間保持一個姿勢睡眠，特別容易引發(fā)患者出現(xiàn)腰部的疼痛，主要原因就是由于單一的姿勢過久，局部肌肉、韌帶長時間不活動，局部的血液循環(huán)不好，局部就會發(fā)生缺血，然后就會引發(fā)出現(xiàn)疼痛。發(fā)生這種情況以后，建議患者夜晚睡眠的時候注意，最好是臥硬板床，然后就是患者盡量采用側(cè)臥位的姿勢來進行睡眠。側(cè)臥符合人體正常的脊柱生理彎曲，可以很好的幫助緩解腰痛。另外，患者發(fā)生腰疼的這種情況，可以適當(dāng)給予腰部的熱敷、腰部的按摩來進行緩解。如果疼痛比較嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)口服一些西樂葆、芬必得等一些藥物來進行緩解就可以。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-15 5804次

• 長時間坐著腰疼怎么辦
  ?長時間坐著，導(dǎo)致腰疼的疾病是現(xiàn)在年輕人普遍存在的問題，針對長時間坐著腰疼這個問題，以下幾點來解決。一，盡量少坐，并在腰部引起不舒服之前，站起來活動，伸展腰部，一定要在引起癥狀前活動，因為既然已經(jīng)引起了癥狀，活動只能是緩解，還會使疼痛細微損傷的積累。二，保證正確的坐姿，坐著的時候，兩側(cè)屁股是平衡的，不能一側(cè)屁股坐的實，在一側(cè)貼不緊，這樣是不平衡的，盡量挺直不要彎腰，這樣可以讓肌肉對腰椎有一個保護減少腰椎的壓力。三，最好坐有靠背的椅子要貼著靠背有一個很好的支撐可以用一個腰靠墊，這樣可以更好的對腰緩解腰疼。四，可以做一些牽引理療紅外線推拿按摩治療，當(dāng)然也可以進行熱敷，熱敷擴張血管，加快流速使肌肉和腰疼導(dǎo)致緩解，這樣的方法更能緩解我們的腰疼。
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  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-13 17612次

• 長時間躺著腰疼怎么辦
  病情分析：長時間躺著出現(xiàn)了腰的疼痛，首先要積極的進行病因治療，避免長時間的躺著，躺著的時候也要最好使用硬板床，避免床太軟，同時要加強保暖，避免受涼。意見建議：應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀，比如雙氯芬酸鈉以及氨酚曲馬多。還要適當(dāng)?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛，可以加強腰部的肌肉力量。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-06-20 2401次

• 坐很長時間腰疼怎么辦？
  病情分析：坐很長時間腰疼的患者可以通過牽拉治腰疼。具體做法是，患者趴在床上，雙手緊緊的握住床頭，然后，找另一個人抓緊自己的腳，慢慢的向后牽拉，每次連續(xù)重復(fù)10次，堅持一段時間，腰疼的癥狀即可減輕。另外患者要堅持每天做腰部鍛煉。意見建議：建議患者在平時的飲食上，應(yīng)多吃一些溫?zé)岬氖澄铩?/div>

  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-17 1201次

• 長時間坐著腰疼怎么緩解
  長時間坐著腰疼一般可以使用物理方法、藥物或改善生活習(xí)慣等進行緩解。長時間坐著腰疼通常是由于腰背肌筋膜炎和腰肌勞損等情況導(dǎo)致的，可以通過物理方法對腰部進行熱敷或者是微波理療、紅外線理療等，這些方法能夠緩解腰部的疼痛。還可以使用藥物治療，可以分為外用藥和口服藥，外用藥用通絡(luò)祛痛膏貼敷能夠起到很好的起到止
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 1247次

• 長時間坐著腰疼怎么緩解
  長時間坐著導(dǎo)致的腰疼，可以通過糾正坐姿、適當(dāng)活動、按摩熱敷、藥物治療等多種方法進行緩解。1、糾正坐姿保持良好的坐姿是預(yù)防腰疼的關(guān)鍵。坐時腰部應(yīng)緊靠椅背，以維持正常的腰椎曲度，減輕腰椎壓力。2、適當(dāng)活動定時站起來活動，進行簡單的伸展運動，有助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-18 0次