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成年人睡覺時經常驚跳是什么原因

女, 33歲

2020-07-11 10530次

病情描述:

成年人睡覺時經常驚跳是什么原因

醫生回答

病情分析:

這是由于患者的睡眠質量不佳,而導致沒有進入深睡眠,所以才會出現驚跳的癥狀。建議患者如果嚴重影響生活時,一定要及時就醫,在醫生的幫助下選用一些藥物,例如可以用一些安眠藥或者安神補腦液等,來改善癥狀。

意見建議:

同時患者也要注意,多進行一些有氧運動,如爬山跑步等。睡覺前可以適當的洗一個熱水澡,放松一下,促進全身的血液循環,更有利于入睡。

病情分析:

中醫認為,心主血脈,膽主決斷。根據描述,如果癥狀嚴重的話考慮是心膽氣虛引起的。如果只是一過性的,有可能和最近精神壓力大有關。

意見建議:

建議平時注意勞逸結合,適當放松,精神壓力不要過大,及時排遣不良情緒,多運動以增強體質,睡前盡量少瀏覽電子產品。平時的時候一定要注意情緒的調節以及放松,心態舒暢,另外可以多吃點豆制品或者是奶制品,以及骨頭湯類,這些都可以幫助補鈣。

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