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• 腰椎間盤突出康復治療

  椎間盤突出它是一個結果，它不是原因。所以椎間盤它是一個受害者，那么為什么會導致椎間盤的問題。是因為它的張力太高了，它的負荷太大了，從而導致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個可能是纖維環的一些改變，從而出現一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經根的擠壓、麻木等等相關的一些癥狀。那么他的康復，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時候我們要進行一些緩解的治療。比如它有時候是因為核心，尤其是椎體周圍的，這些穩定性變差了，那么這時候我們要進行核心訓練，進行一些穩定性的訓練。所以他的康復就分好幾個部分，一個部分就是要恢復到核心的穩定。這樣的話，那我們就可以建立起來，很好的一個平衡一個穩定機制，那么他的恢復就應該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經根的問題，這時候我們可以進行一些解決，然后再進行康復訓練。

  

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  寧煜 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-15 4530次

• 腰椎間盤突出康復訓練

  腰椎間盤突出的病人，應該先保守治療，主要是讓病人臥床。說得簡單一點就是病人身體不直立，立起來以后上半身體重壓在脊柱上，使兩個椎間隙的壓力增高，壓迫椎間盤向外突出，有這樣一個力學趨勢。如果病人橫過來，平躺也行、側躺也行、趴著也行，橫過來沒有脊柱向下垂直的力，使得突出有的時候可以還納一部分。即使不還納，如果不刺激神經根，癥狀也可以緩解和減輕。原則上講椎間盤突出的階段，急性期我們不主張病人做練習和做鍛煉。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 104221次

• 腰椎間盤突出康復時間
  由于生活方式的改變，缺乏鍛煉，腰椎間盤突出在臨床上非常常見年輕人，老年人都有可能患有腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥根據每個病人所做的手術方式不同，他的癥狀恢復程度不同，手術大小不同他的康復時間都不一樣。總的原則是康復時間越早越好，早期下地，早期活動，早期康復，通過早期的康復，病人恢復的往往會比其他康復效果不好的病人要快一些，在支具的保護下，讓病人盡量早的下地行走，完成日常生活。這對他整體的恢復是有極大的促進作用的，時間可能是2至3天。如果做了內固定的病人可能需要5至6天才能夠下地活動。
  語音時長 01:28”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-07-05 1874次

• 腰椎間盤突出康復法
  腰椎間盤突出治療之后，如果還是出現局部下肢有麻木、乏力的一些癥狀，那么可以應用針灸的療法，或者康復治療的電療的方法，例如是中頻脈電治療，或者低頻脈沖電治療，這些治療都能夠促進局部神經癥狀的恢復。另外，最主要的康復方法還是要鍛煉腰背部的肌肉，以及核心肌群。早期剛治療好的話，那么建議以輕一點的運動為主，通常都是躺在床上，鍛煉拱橋式與飛燕式。拱橋式稍微簡單一點，那么通常都是比較容易掌握的。而掌握好拱橋式之后，然后再慢慢過渡到飛燕式。等腰椎間盤突出稍微穩定一點，癥狀大部分緩解的情況下，可以做點稍微劇烈的運動，例如是平板支撐或者游泳，這些都是對鍛煉腰椎以及核心肌群是比較好的運動，能夠防止腰椎間盤突出的復發。
  語音時長 01:25”
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-04-25 2343次

• 腰椎間盤突出如何康復
  病情分析：腰椎間盤突出的康復需要避免不良的姿勢，避免長期附身前傾久坐；在不疼痛的情況下適當的進行鍛煉。鍛煉腰背部的肌肉力量，適當進行有氧鍛煉；還需要定期的復查，根據醫生的指導，適當的用藥和進行理療，這些都有助于椎間盤突出的康復。意見建議：腰椎間盤突出還要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽的飲食，以免影響鈣質的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-07-11 1401次

• 腰椎間盤突出怎樣康復
  病情分析：腰椎間盤突出早期癥狀輕微的通過物理治療，加強腰椎肌肉力量，可以幫助康復。物理治療包括可以對腰椎部位進行理療，熱敷，針灸，促進腰椎部位的血液循環，可以減輕水腫壓迫的癥狀。如果突出進一步加重，可能會引起腰椎部位疼痛，下肢放射性疼痛，可以配合進行藥物治療，可以口服舒筋活絡，壯腰健腎的藥物，比如舒筋健腰丸。意見建議：腰椎間盤在早期癥狀發現以后要注意腰椎部位的保護，避免長期過度彎腰，不要過度的進行腰椎的負重，日常可以選擇用腰圍固定帶幫助保護。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-29 1303次

• 腰椎間盤突出康復動作
  第一，臥床腳尖往回勾，會伸直向上抬至最高，并堅持五秒鐘，然后慢慢放下循環十次，左右腿交換做。第二，拱橋運動，臥床雙腳撐床，臀部使勁向上抬至最高，堅持五到十秒，循環十次。第三，燕飛，俯臥床上雙腿向后伸起雙腿向上翹起至最高，堅持五到十秒循環十次，腰椎間盤突出的患者在鍛煉時一定要注意循序漸進持之以恒。
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 144次

• 腰椎間盤突出能康復嗎
  對于椎間盤突出的患者是可以康復的。如果病人通過保守治療以后，病人的腰椎間盤突出癥狀緩解不明顯，并且嚴重影響了病人的生活質量，可以通過手術摘除突出的椎間盤，從而解除對脊髓神經的受壓，從而能夠徹底的恢復腰椎間盤突出引起的臨床癥狀，所以腰椎間盤突出是可以康復的。并且在保守治療無效的情況下，也是可以通過手術
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 105次