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• 快速緩解心慌的方法有哪些？

  快速緩解心慌的方法首先有藥物治療，如酒石酸美托洛爾，這個藥是常用的控制血壓、心率的藥物，能夠很快的把心率降下來，從而達到緩解心慌的效果。但血壓偏低的人要慎用，尤其是血壓偏低的老年人，否則容易導致血壓進一步下降。還有一個辦法就是非藥物的方法，就是控制呼吸。在心慌發作的時候閉上眼睛，安靜的坐下來做深呼吸，做幾次深呼吸以后心率就會下降，從而達到緩解心慌的效果。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 18132次

• 緩解眼疲勞用什么眼藥水

  緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，直接給眼睛補水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時間使用有可能損害角膜和結膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩定、長效的水分膜，可長時間保持眼睛濕潤，同時可以減少部分人群對眼藥水過敏反應，適合長期使用。需要注意的是，如果持續的眼疲勞、眼睛干、疼，已經影響到正常的工作和生活，要及時去看醫生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業醫生的指導下進行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發，更好緩解眼睛干澀癥狀。

  

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  肇龍 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-10-09 10198次

• 緩解腿部疲勞的方法
  患者可以坐在沙發上兩腿膝蓋彎曲，向兩邊展開，使腿內側面向自己，然后從小腿開始按摩，兩手的大拇指倒著按壓腿的內側，從下往上進行上提的動作，動作要慢一些。同樣是坐著，然后患者兩腿伸直，抬起一條腿，膝蓋彎曲，伸出一只手握拳。然后用四指的第二關節刮小腿的內側，手的壓力稍微的大一些，刮一兩分鐘然后換腿，減緩肌肉疲勞，有消除腿部疲勞的作用。也可以兩腿伸直進行全身的放松，用硬點的塑料瓶或其他的圓柱形或者球狀物也可以，放在一條腿的下面，然后移動腿部，讓塑料瓶滾動的同時按摩腿部的肌肉，然后手拿物體在腿的內側進行滾動的按摩，也可以雙手握拳或借助一些按摩器材從大腿的外側開始錘打到小腿來回反復五分鐘，效果是非常好的。
  語音時長 1:37”
  婁保鋒 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-11-16 5091次

• 軍訓緩解疲勞的方法
  那么在軍訓的時候是比較苦的，是很累的，這個時候需要保證充足的睡眠，保證充足的睡眠能夠很好的緩解疲勞，其次在飲食營養方面要跟上，需要適當的補充優質蛋白，補充足量的優質蛋白，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等，還需要適當的補充些牛奶。在其他飲食方面，比如蔬菜水果方面也要得到適當的補充，在軍訓期間有大量的喝水，來補充身體所丟失的水分，通過飲食和生活上面的調整，就能夠明顯的緩解軍訓的疲勞，需要保證午休，中午至少要睡半個小時。
  語音時長 1:17”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-18 7064次

• 軍訓緩解疲勞的方法是什么
  軍訓期間，由于過度勞累，訓練負荷量比較大，可以出現疲勞的癥狀。體內進行無氧酵解，產生大量乳酸，在肌肉蓄積會產生肌肉酸痛，這種情況可以進行推拿按摩，可以促進乳酸的代謝，從而可以減輕肌肉酸痛的癥狀，達到緩解疲勞的目的。另外要注意休息，適當的加強營養。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-22 2403次

• 如何快速緩解疲勞
  精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足，快速緩解疲勞的，比較好的方法就是睡眠。睡眠之前，可以進行熱水洗澡。如果疲勞的原因是睡眠不足的話，應該每天增加自己睡眠的時間。選定一個合適的睡眠時間，固定下來，長期堅持。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-30 2201次

• 軍訓緩解疲勞的方法
  對于平時不怎么運動的學生來說，參加軍訓是一種很辛苦的活動。一天的訓練下來，經常感覺到很是疲勞。一般軍訓過后可以采用適當的休息，按摩，熱敷等方法來緩解疲勞。
  馮獻榮 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-04 5874次

• 緩解眼疲勞的方法
  造成眼睛產生疲勞狀態的原因有很多，它是由多種因素共同作用而導致的結果，建議大家可從以下幾個方面來緩解眼疲勞：1、調整光線。若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。2、勤眨眼。分泌淚水保持眼部濕潤是緩解視力疲勞最簡單也是最有效的方
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-20 14270次