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產婦月子飲食與生活宜忌都有什么

女, 34歲

2019-04-07 1720次

病情描述:

產婦月子飲食與生活宜忌都有什么

醫生回答

病情分析:

產后飲食要營養均衡,多吃優質的蛋白質和含鐵含鈣高的食物,補充足量的維生素,多喝湯,有利于乳汁分泌,多喝溫水,多吃溫性水果和新鮮蔬菜,忌辛辣刺激和冰冷的食物,少吃油炸食品和腌制的食品。

意見建議:

產后注意休息,不要著涼,不要劇烈運動,規律生活飲食,不要熬夜,保持心情舒暢。

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