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短跑中髖關(guān)節(jié)怎么損傷

女, 42歲

2018-11-28 1280次

病情描述:

短跑中髖關(guān)節(jié)怎么損傷

醫(yī)生回答

病情分析:

短跑狀態(tài)下髖關(guān)節(jié)承受的力量高達體重的五倍,運動時的直接、間接或疲勞性損傷,都可導致髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、活動受限等癥狀,如果這種癥狀進行的長期的積累,那么就會對髖關(guān)節(jié)造成一定的損傷。那么髖關(guān)節(jié)損傷以后該怎么辦呢?首先保證充足的休息是必要的,髖關(guān)節(jié)疼痛時可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物進行緩解,另外患者應保持良好的作息規(guī)律,每天早睡早起,保證睡眠的充足對病情的恢復也是有很大的作用的。在飲食結(jié)構(gòu)上應做出調(diào)整,多吃一些清淡的,富有營養(yǎng)的食物,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物。

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