為你推薦

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現頸椎病。現在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側臥位的話，側位的時候枕頭要適當的高一些。一般來講，就說是本人這一側，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應該正確，不正確你再好的枕頭，也會導致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態，所以應該注意這么幾點。

  

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  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 36465次

• 失眠按摩哪能快速入睡

  失眠的病人可能有很多種方法，能夠調整自己盡快的入睡，其中按摩是一個非常有效的，也是應用比較簡單方便的方法。首先來說大的概念，其實對于按摩部位來說，沒有什么特殊的要求，按摩本身它起到的作用，一方面是促進血液循環、肌肉放松，另外一方面還會產生轉移注意力，讓你心情感到愉悅。那么就按摩來說，肯定是要按摩手容易達到的部位，比如雙手間相互的按摩，比如按摩手指指尖，或者是兩手之間交替來進行按摩，每個指尖可以按摩十次，然后再換另一個手，這本身就會產生促進睡眠的作用，會讓你感覺放松。在按摩的時候，不要想著工作或學習的事，這樣的話就起不到按摩的作用。另外，醫學上其實有一些穴位，比如合谷穴，是對睡眠會產生積極促進作用的。還有耳后，專門有一個失眠的穴位，也可以來進行按摩。兩個手交替來進行按摩。如果方便的話，家人可以幫助進行腳心涌泉穴，按摩對睡眠也有好的作用。這些穴位的效果的好與壞，作用強與弱，因人而異，要選擇自己方便的方法，有效的穴位來進行按摩，但不必特別在意穴位的問題。按摩的作用主要是兩個方面：第一個方面是按摩本身所產生的生理效應，對局部穴位的刺激作用，促進血液循環作用，以及它對睡眠的誘導作用。第二個作用是通過按摩的過程，轉移你的注意力，讓你精神放松容易入睡。一方面是有軀體上的作用，另外一方面是精神方面的作用，所以按摩來說對于失眠的病人，應該是一個非常好的方法。但是有些病人單純靠按摩的方法，作用比較有限，也要輔助一些其它的方法，共同來起到它的作用。還要注意按摩并不解決所有失眠問題，比如由于生活極度的不規律，生物節律紊亂，那么不解決這個問題，通過按摩的方法，從長期來講，也還會出現睡眠障礙。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 62314次

• 發作性睡病
  它是一種原因不明的慢性睡眠障礙，主要有以下的臨床特點：第一、日間嗜睡：是指白天不可抗拒的睡意發作在非睡眠環境和睡眠時間發作，比如散步、就餐、看電視，突發睡意和睡眠發作，每次發作持續數秒至數小時不等，一般十幾分鐘短暫的睡眠后可恢復精神。第二、猝倒發作，一般有強烈的感情刺激，可突然出現軀體兩側的肌張力下降而導致猝倒發生，當時意識清楚、記憶猶存、呼吸正常，可很快進入快速眼動睡眠，醒后恢復完全。睡眠癱瘓：是睡眠中發生在剛入睡和剛覺醒時的一過性的全身性無力，患者意識保存但不能說話，不能活動常常伴有恐懼害怕、瀕死感的內心體驗，于數秒鐘到數分鐘，癥狀發作往往自行終止和經輕輕觸動所終止。睡眠幻覺：見于約30%的患者，睡眠覺醒轉化時出現的多為不愉快的感覺性體驗，可以為是運動性幻覺，分為入睡前幻覺、醒后幻覺，部分患者還可出現自動癥遺忘癥，抑郁和焦慮等癥狀。
  語音時長 2:09”
  刁慧芳 副主任醫師山西省中西醫結合醫院

  2018-07-27 13499次

• 發作性睡病治的好嗎
  發作性睡病一般是需要通過藥物進行治療的，想要通過藥物完全治好，一般是比較困難的。但是患者一般可以進行口服藥物控制它的一些癥狀，也就是發作性睡病的大部分的患者是需要進行終身服用藥物的。有一些患者隨著年紀的增長可能病情可以得到改善，也有可能將來可以不用藥物，患者也不會出現發作性睡病的一些癥狀。但是這種比例是比較低的，一般患者都是需要進行終身服用藥物。通過藥物控制，患者的一些犯困、嗜睡、睡前幻覺以及睡癱等癥狀是可以得到改善的。
  語音時長 01:11”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-12 2720次

• 發作性睡病肥胖怎么治
  可以采用中藥配合針灸治療發作性睡病，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續保持控制飲食的良好習慣，才不會反彈。因為下丘腦分泌的食欲素能控制人的食欲、調節人的睡眠,食欲素分泌異常就導致孩子出現食欲增加、肥胖和嗜睡。控制飲食和多活動鍛煉。另外建議吸氧和使用，可以使用減肥藥輔助治療。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2019-01-18 2401次

• 小兒發作性睡病怎么治
  小孩發作性睡病的機制還未完全明確，因此是很難徹底完全治好的，對身體的影響是很大，需要根據自身的情況來分析，然后選擇合適的服治療，避免對身體形成傷害。現在的情況看，只能盡力治療，避免對身體形成嚴重的傷害，一般可以使用一些補氣養血的中藥治療，避免疾病的加重。采取心理、行為治療，抑制睡眠、抗抑郁等藥物治療相結合的治療方法。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2019-01-14 1401次

• 發作性睡病哪里治得好
  發作性睡病哪里都不一定能夠治得好，但是可以到正規的醫院治療。發作性睡病可能是多種環境因素與遺傳因素相互作用的結果，臨床癥狀會表現為日漸過度睡眠、猝倒發作和夜間睡眠障礙、入睡前或醒來時幻覺、睡眠癱瘓、睡眠行為和結構異常，可能還會伴有肥胖、焦慮、抑郁、社交恐懼癥等。發作性睡病可以到醫院做夜間多導睡眠圖、
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-02-14 299次

• 何謂發作性睡病？
  ?發作性睡病它是一種病因不明確，以難以抵御的強烈睡意為特征的綜合征，可以伴有猝倒、睡癱、入睡前幻覺等癥狀，在普通人群當中的患病率是0.2%到10%，通常起病在10到20歲，最多見于十四到十六歲，男女之比1比0.6，可以導致工作學習能力、安全社交、自我評價的功能減退，這么典型的發作性睡病，它有四聯癥：
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 51次