問50歲左右的女性晚上睡覺出汗總是睡不著怎么回事
病情描述:
50歲左右的女性晚上睡覺出汗總是睡不著怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
此年齡段的女性,盜汗失眠為更年期綜合癥的癥狀之一,是植物神經(jīng)功能紊亂造成的,為中醫(yī)理論中的陰虛火旺,通常還會(huì)伴有心煩、急躁易怒、月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)。
意見建議:
建議放松心情、不必緊張、白天適度鍛煉、多曬太陽(yáng)、清淡飲食、晚飯后不要喝咖啡、濃茶、飲酒等,可以睡前一小時(shí)足浴泡腳。建議女性要保持一顆積極健康的心態(tài),避免情緒劇烈波動(dòng)。
病情分析:
這種情況有很多種原因,最常見的是更年期綜合征引起的癥狀,目前需要進(jìn)一步檢測(cè),方能診治。一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理,避免耽誤病情。
意見建議:
平時(shí)要調(diào)整情緒,保持心情舒暢。注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,避免壓力太大,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),提高身體抵抗力。不吃辛辣等刺激性食物,應(yīng)該多吃黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑米,以及動(dòng)物的腎臟起到補(bǔ)腎的作用。
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