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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

女, 23歲

2021-02-22 327次

病情描述:

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)引起人體關(guān)節(jié)疼痛,活動(dòng)范圍受限,嚴(yán)重者可引起其他并發(fā)癥狀,應(yīng)根據(jù)具體情況采取科學(xué)合理的鍛煉方法,如拉伸訓(xùn)練,應(yīng)從上至下逐步拉伸全身所有關(guān)節(jié),拉伸的強(qiáng)度以不引起疼痛為度。根據(jù)自身情況選擇慢走、騎自行車、跳廣場(chǎng)舞等多種鍛煉形式,鍛煉過程中注意更換體位或方法,避免一個(gè)關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受力,感覺疼痛立即停止鍛煉。

意見建議:

建議類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎較嚴(yán)重的患者,鍛煉時(shí)采取必要的防護(hù)措施,避免摔倒。采取積極鍛煉的同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,同時(shí)注意天氣的變化,避免受風(fēng)著涼。

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