問腿粗能瘦下來嗎
病情描述：
我一直就很胖，現(xiàn)在身材看上來就是上半身很瘦，但是腿很粗，想問腿粗能瘦下來嗎？
答醫(yī)生回答
謝洋春主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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手臂粗怎么瘦下來手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。
01:27
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-12-09 3929次
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肌肉腿怎么瘦下來肌肉腿要瘦下來可能只能通過科學的運動來進行腿部的塑形，因為腿上的肌肉很復雜，有很多塊肌肉，大致分為前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四頭肌，在正常走路或者運動時，這4塊肌肉的受力并不均勻，因此可能在鍛煉之后會覺得腿部的某塊肌肉特別的發(fā)達，但是腿部的力量并不強，這時候就需要正確的發(fā)力，讓所有的肌肉共同協(xié)調來完成同一件事情，這樣肌肉腿就可以瘦下來。對于腿部吸脂所能改善的程度主要取決于脂肪層的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就會相對的小一些，肌肉比較多再加上皮膚比較松的人，多半皮下纖維組織比較多，而脂肪比較少，這種程度吸脂可能改善的效果就更加有限。
02:24
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 2978次
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針灸減肥多久能瘦下來針灸根據(jù)個人情況需要花費多少時間，因人而異，一般來說，針灸治療的頭一到四周內，穴位突然受到刺激、機體反應大，體重會較快的下降，之后四到十二周，會進入一個平臺調整期，體重的變化不大，針灸減肥十二周以后，會進入到一個穩(wěn)定緩慢的減重期，這個時候，體重、腰圍等會再次的減少。針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主，針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，就是中醫(yī)的脾經(jīng)和胃經(jīng)的穴位，有近二十個左右，中醫(yī)針灸減肥是十次一個療程，在前一到三個療程中，患者每周要針灸三次左右，從第三個療程起，逐漸的減為一周兩次，或者是一周一次，針灸要根據(jù)個人情況，需要花費的時間也不同。語音時長 1:36”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-07 7570次
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甲減好了能瘦下來嗎甲減如果被治愈了，那么由甲減所帶來的體重增加，一般可以會有一定程度的恢復，但是并不一定代表著甲減被治愈了，患者就可以達到正常的體重了。因為很多患者肥胖，并不只是因為甲減所導致的，還與患者不良的飲食習慣，生活習慣是密切相關的，所以甲減好了之后，并不一定所有的患者都能夠瘦下來。而如果所有的患者想要進行減重的時候，除了是治療甲減的過程之中減重了，還需要注意飲食控制，運動控制，來進行適量的減重。語音時長 01:11”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-05 3540次
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腿粗能瘦下來嗎腿粗能瘦下來。具體方法有：1.少吃、多運動，全身減肥后腿部自然就會瘦下來。2.多做腿部運動，如慢跑、腿部拉伸等。3.如果腿部肌肉多可打瘦腿針。4.腿部脂肪多可前往正規(guī)整形醫(yī)療機構行腿部抽脂術，術后注意抽脂部位的護理。
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 2004次
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腿粗可以瘦下來嗎腿粗可以通過腿部抽脂瘦下來。腿粗主要是腿部脂肪組織堆積所致，建議平時加強運動鍛煉，促進脂肪消耗，同時保持清淡飲食，減少脂肪攝入，一般會有一定改善。必要時可以通過腿部抽脂治療。比較常見的大腿吸脂術有電動負壓吸脂術、電子吸脂術、超聲吸脂術、共振吸脂術等，效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術后加強創(chuàng)面護理。
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 602次
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腿粗跑步能瘦下來嗎腿粗跑步是否能瘦下來取決于個體差異。長期堅持跑步并結合適當?shù)娘嬍晨刂?，確實有助于減少腿部脂肪。跑步能夠促進全身脂肪的燃燒，特別是慢跑，對于消耗腿部脂肪有顯著效果。然而，這需要持續(xù)數(shù)月的時間才能看到明顯變化。跑步方式也很關鍵。正確的跑步姿勢和
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-04 0次
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腿粗跑步能瘦下來嗎腿粗跑步一般長期堅持是能夠瘦下來的，在跑步的同時還需要適當控制好飲食，才能夠達到有效的瘦腿效果。每天堅持跑步是能夠達到一定瘦腿效果的，一般需要三個月左右才可以起到一定效果，所以在此期間不可半途而廢，每天可以選擇慢跑的方式對于消耗身體熱量有很好的幫助，尤其針對腿粗的人群，每天堅持慢跑可以有效的幫助燃燒
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-19 1102次
