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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18598次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38266次

• 什么是更年期？
  ?更年期是指一組癥候群的出現，最常見的像潮熱，盜汗，失眠，健忘，有的人會有腰背痛，外陰陰道干澀，萎縮容易發生泌尿系統的感染，到了晚期可能會發生骨質疏松或者心血管的問題，還有可能老年癡呆。這一種癥候群的就是更年期，其實還有月經的失調，剛剛進入更年期的時候，月經周期或者是月經量多發生一些明顯的改變需要進行干預的治療，臨床常用藥物有更年安膠囊，谷維素片，舒神寧膠囊等等。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-03-12 4467次

• 更年期吃什么
  更年期的是指出現絕經趨勢，到最后一次月經的時期稱為更年期，在更年期由于卵巢的功能是減退的，可以出現性激素的波動比較大。由于性激素波動或減少可以出現一系列的軀體和精神的癥狀，近期的表現可以表現為月經的紊亂，血管舒縮功能的不穩定，自主神經功能失調以及精神的癥狀。延期的表現可以表現為泌尿生殖功能的異常，骨質的疏松以及心血管異常。所以對于更年期的治療一般可以補充小劑量的雌激素，可以緩解或者減輕一些更年期的癥狀。常用的雌激素的制劑有戊酸雌二醇，還有一種結合的雌激素，另外可以選擇一些的雌激素活性的調節劑。替勃龍它可以表現出雌激素以及雄激素的活性，另外在口服雌激素的同時可以加入一定量的孕激素，以對抗雌激素對子宮內膜的增生的作用。另外就是可以口服鈣劑以緩減骨質的丟失，因為可以補充維生素D加快鈣吸收。
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  居寶芹 主任醫師淮北礦工總醫院

  2018-12-21 6705次

• 什么是更年期
  更年期綜合征又稱圍絕經期綜合征，指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。 絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩余的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。
  孟憲華 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-23 6502次

• 什么是更年期
  病情分析：更年期是指女性在45~55歲。 絕大多數女性更年期在45~55歲，由于個體差異進入更年期的年齡是不一樣的，我們國家平均絕經年齡是49歲半。 在更年期期間會出現卵巢功能減退，誘發一系列異常的癥狀和表現，最常見的表現有月經不調，血管舒張相關癥狀，主要表現為潮熱，可反復，短暫的在面部，頸部，胸部等部位出現，伴有出汗，自主神經失調的癥狀:心悸，頭疼，頭暈，失眠，耳鳴等，精神神經癥狀，會出現注意力不集中，情緒波動與易激動，焦慮，記憶力減退等。意見建議：更年期是自然的生理過程，日常生活中以積極的心態面對，飲食合理，加強體育鍛煉，從事戶外活動，放松心情，盡量的保持年輕的心態，培養廣泛的興趣，陶冶情操，提高對社會環境和自然環境的適應能力，保持樂觀的情緒，安全愉快的度過更年期。
  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2020-08-26 3002次

• 女性47歲更年期什么反應
  女性進入47歲，由于卵巢功能逐漸減退，雌激素水平波動并下降，女性可能會出現一系列生理和心理上的變化，具體如下。更年期女性常常會遇到月經紊亂的問題，表現為月經周期不規律、經量增多或減少，甚至可能出現停經的情況。這是由于卵巢功能衰退導致的雌激素
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-04 0次

• 女47歲更年期什么反應
  女47歲更年期通常會有月經不調、泌尿生殖系統變化、精神狀況不佳等反應，可以使用藥物或者力量訓練緩解癥狀。1、月經不調：由于更年期，女性體內激素水平下降，會導致子宮內膜不規則脫落，出現月經期延長、月經量增多、月經量減少等癥狀，可以在醫生的指導下口服地屈孕酮片等緩解癥狀。2、泌尿生殖系統變化：更年期激素
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-03-15 414次