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體力活動(dòng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎

男, 86歲

2020-06-29 688次

病情描述:

體力活動(dòng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的,體力活動(dòng)可以增加骨骼肌力量,同時(shí)促進(jìn)骨質(zhì)生成,增加骨密度。但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能過高,防止肌肉拉傷、肌腱損傷、骨折等發(fā)生。

意見建議:

除了體力活動(dòng),還可以多曬太陽,多補(bǔ)充含鈣高的食物,比如蝦,魚肉,雞肉等含鈣比較高。另外,建議每年常規(guī)檢查骨密度,如存在骨量減少,應(yīng)早期給予干預(yù),可以適當(dāng)給予藥物,比如碳酸鈣、骨化三醇等補(bǔ)鈣處理。

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