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晚上睡覺半夜總醒是什么原因

女, 55歲

2020-08-11 3281次

病情描述:

晚上睡覺半夜總醒是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

1.精神心理因素。通常在患者工作緊張,壓力大,或者是生活中有一些突發(fā)事件的時候,容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)半夜的時候總醒。2.生理性的因素,隨著年齡的增加,尤其是一些成年的女性,容易出現(xiàn)失眠的問題。

意見建議:

針對患者晚上睡覺總醒,首先要給予行為治療,要正確的認(rèn)識失眠,患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,可以通過進行心理輔導(dǎo)消除對失眠的關(guān)注和恐懼,選擇合適的入睡環(huán)境,養(yǎng)成每天按時睡覺起床的習(xí)慣,減少或者取消午睡,在睡前的時候喝一杯熱牛奶或泡腳放松身體,可以起到輔助的作用,而如果行為治療失敗,可以使用地西泮、右佐匹克隆等藥物治療。

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