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• 如何瘦下巴

  瘦下巴最簡單的方式就是通過下頜緣以及雙下巴的吸脂來達到瘦下巴的效果，患者還可以選擇注射溶脂針來瘦下巴。如果是因為下巴短縮導(dǎo)致的可以用玻尿酸填充下巴，能使下巴看起來更尖。下巴是面部最下垂的地方，由于受重力的影響脂肪會往下垂，再加上皮膚松弛度相對較差，就會出現(xiàn)雙下巴，尤其是在收下頜或者低頭的時候尤為明顯。通過吸脂可以將下頜部位的脂肪盡可能的吸走，同時也有緊致皮膚的作用。對于吸脂來瘦下巴可能最麻煩的操作就是戴頜頸套，因為吸脂之后原本脂肪的層次是空虛的，需要戴頜頸套把兩層組織壓在一起，但是頜頸套早期需要24小時佩戴，在一周之后每天要戴8-10個小時才能得到更好的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 3137次

• 瘦下巴要打多少玻尿酸

  瘦下巴打的玻尿酸，一般的量是一毫升到三毫升左右，因為玻尿酸是填充的，所以可能讓下巴變得更尖、變得更長或者形態(tài)更好。一般注射一毫升玻尿酸，下巴就可以達到很明顯的改善。當(dāng)然每個人的情況是不一樣的，要求也是不一樣的，注射量也是不一樣的，但是有一個原則需要明確，就是玻尿酸的注射是要寧少勿多，就是第一次注射量要盡量少，如果不夠，一個月以后是可以根據(jù)最終的恢復(fù)的情況進行補充注射的。但是如果一次打的多了，要消掉只能注射玻尿酸酶，或者等的時間會比較長，打玻尿酸酶可能一次會溶解的很多，不是一定能控制到正好是想要的溶解量。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1549次

• 上身瘦下胖怎么減肥
  如果肥胖以下半身肥胖為主，主要的原因是活動減少，長期靜坐這些不良的生活習(xí)慣。如果準(zhǔn)備減肥，在飲食控制的同時必須加強運動鍛煉，運動鍛煉一定要達到一定的強度和時間。首選的運動鍛煉方式是有氧運動，比如瑜伽，太極拳，爬山，騎自行車，游泳等等。飲食控制是減肥的主要手段，在保證人體基本營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素攝入的基礎(chǔ)上，盡可能的減少碳水化合物和脂肪的攝入。如果通過飲食和控制和運動鍛煉，體重仍然不能達標(biāo)，食欲比較亢進，也可以考慮減重藥物來減肥。
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  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-17 5382次

• 啤酒肚怎么瘦下來
  一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個，通過一段時間的鍛煉也可以發(fā)現(xiàn)肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運動，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個。四，高抬腿運動，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數(shù)。五，種方法就是晃呼啦圈，這個方法適合范圍比較廣，每天空余的時間都可以做。
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  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 39232次

• 怎么瘦下巴
  可以通過運動的方式瘦下巴，首先仰面橫躺在床上，用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進行10次。第二步不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。以上的方法瘦下巴比較慢，想要快速瘦下巴也可以到正規(guī)醫(yī)院注射肉毒素治療。術(shù)后要注意避免傷口的感染，不能吃辛辣刺激性食物。
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 怎么瘦下巴
  可以通過保持正確的坐姿；多咀嚼可以鍛煉臉部肌肉，有效的燃燒臉部脂肪；咬緊牙關(guān)，找到咬肌，用食指、中指和無名指向里按壓三次，第一次5秒，第二次10秒，第三10秒，每次間隔放松一下；可以通過用力張開嘴巴，用食指、中指和無名指托著下頜用力向上推，推得過程中保持嘴巴張開。如果效果不明顯，建議到專業(yè)整形醫(yī)院通過抽脂等方法達到瘦下巴的目的。
  劉毅 住院醫(yī)師湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎么瘦下巴
  在追求美麗與自信的過程中，下巴的輪廓成為了許多人關(guān)注的焦點。一個緊致的下巴不僅能提升面部線條的美感，還能讓人看起來更加年輕和精神。那么，如何才能有效地瘦下巴呢？一、如何瘦下巴1.、控制飲食：瘦下巴的第一步是調(diào)整飲食。減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物比例。膳食纖維
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 怎么瘦下巴
  通常可以通過調(diào)整飲食、運動、注射瘦臉針、脂肪抽吸術(shù)、射頻溶脂等方式瘦下巴，建議患者去正規(guī)醫(yī)院進行治療。1、調(diào)整飲食：如果面部脂肪過多容易導(dǎo)致面部寬大，從而引起下巴肥胖，此時應(yīng)注意調(diào)整飲食，減少每日攝入的熱量，多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，有利于消除臉部浮腫。2、運動：平時可以加強頸部
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次