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• 學生記憶力下降怎么辦

  如果說現在的學生，出現了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因為壓力、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因為各種各樣的研究表明，這個運動，尤其是每天30分鐘的這種運動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細胞的重塑是非常非常有幫助的。因為有研究表明，運動以后腦功能的記憶力都會比沒有運動要強很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 7702次

• 記憶力下降怎么辦

  這是一個在門診經常會被病人問到的問題，如果出現了記憶力下降，我們就要看記憶力下降是一個什么樣的起病方式出現的。如果是這種急性的，突發的記憶力的下降，而且記憶力的下降程度比較嚴重，那么我們就一定要來醫院及時地就診，最好建議患者直接到急診就診。如果這種記憶力下降是比較緩慢的，循序漸進的一個過程，持續的時間比較長，那么我們建議患者還是來門診進行進一步的相關檢查。這種慢性記憶力的原因也是非常多的，我們要到門診進行相關的血液檢查、影像學檢查，以及其他的量表檢查，來明確病因。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 4720次

• 學生記憶力下降怎么辦
  第1點，生活方式上要注意保持規律的作息，不要熬夜，早上要注意按時起床，適當的參加體育鍛煉。第2點，要注意心理因素的調整，不要有太大的心理壓力，要學會與別人進行溝通交流，保持一種比較愉悅的心情。第3點，在飲食上也要注意保證營養，少吃一些油膩的食物，多吃一些優質的蛋白質，多吃一些新鮮的水果，多吃一些新鮮的蔬菜。另外，如果學生記憶力忽然出現下降，也要注意有沒有器質性的病變。比如要排除一些病毒性腦炎所引起的記憶功能減退。除此之外，如果學生有明顯的焦慮、抑郁的情緒，建議可以去心理科就診。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-02-19 2829次

• 記憶力下降怎么辦
  如果患者存在記憶力的下降，這些患者一定要及時處理。患者要保持健康的生活方式和積極的生活態度。如果存在生活當中的一些應激事件，一定要調整自身的情緒。患者也要有規律的作息時間，不能熬夜，要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。患者在飲食上也要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物。這些患者也要有意識的去記一些東西，要加強用腦，多做計算題，多思考問題。如果患者存在顱內器質性的病變，比如腦梗死、腦出血、顱內的腫瘤需要針對原發病進行積極的治療。患者還需要應用一些改善智能方面的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-24 1789次

• 學生記憶力不好怎么辦
  學生記憶力不好，建議首先要平心靜氣，讓大腦安靜下來，讓大腦得到充分的休息疲勞，會降低大腦的工作效率，必須堅信自己一定能記住，要訓練掌握一套適合自己的記憶方法，對被記憶的東西，要有足夠的興趣，這樣就會提高學生的記憶能力。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-16 3303次

• 腦記憶力下降怎么辦
  病情分析：每天早晨早些起床，到戶外鍛煉身體一小時。晚上要早些睡覺，最晚不要晚于十點。多與別人溝通，多參加娛樂活動。放松精神，保持樂觀開朗的情緒。意見建議：平時可以用麥冬泡水喝，飲食方面常吃滋陰補腎的黑木耳，黑芝麻，應少吃寒涼性質的食物，多吃牛，羊等溫熱性食。每天不低于兩小時的運動，這個運動不要動腦子，運動時什么也別想。一般五天后，記憶力下降就會有所改善。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-06-30 2001次

• 記憶力下降怎么辦？
  日常生活中，每個人都可能會出現記憶力下降的情況，那遇上這種情況該怎么辦呢？要解決這個問題，我們得先分析一下為什么會出現記憶下降。通常記憶下降的原因有以下幾點：01年齡增長記憶有個曲線，從出生開始，隨著年齡增長記憶力會逐漸增強，但到了20~30歲以后，記憶力就會緩慢下降（見圖1）。當然這種記憶變化的曲
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-08-21 17920次

• 頭暈記憶力下降怎么辦
  如果頭暈記憶力下降，要先保證充足的睡眠，每天盡量睡夠7-8小時，讓大腦得到充分休息。日常飲食要均衡，多吃富含維生素B族、膽堿的食物，像全麥面包、雞蛋等。可以進行適量的運動，如散步、瑜伽，促進血液循環。同時，減少壓力，通過聽音樂、和朋友聊天來
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-11-22 0次