問脂肪肝吃什么蛋白質
病情描述:
脂肪肝吃什么蛋白質
答醫生回答
病情分析:
脂肪肝患者要注意飲食方面的管理,適當的補充優質蛋白質是比較有好處的,可以吃牛奶,雞蛋,瘦肉,魚肉,排骨等食物,這些食物都含有較高的蛋白質。
意見建議:
平常還需要多鍛煉身體,做一些有氧的運動,對于體內脂肪代謝是有好處,可以爬山,跳繩,打球,跳廣場舞等。多吃富含維生素類的食物,均衡三餐營養,也比較關鍵。
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脂肪肝吃什么蛋白質脂肪肝病人需要控制飲食總量,需要調整飲食結構,但是還是需要合理的搭配碳水化合物,蛋白質和豐富的維生素,一般來說,補充蛋白質需要補充豐富的優質的蛋白質。首先常見的蛋白質包括雞蛋,鴨蛋,雞肉,魚肉,瘦肉以及牛奶等等都可以吃,但是一定要注意,如果雞蛋鴨蛋要避免吃蛋,同時補充蛋白質食物也要注意避免過量,并不
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吃什么蛋白質最多含有蛋白質高的物質有海參,每一百克海參當中含有76.5克的蛋白質;螺旋藻,每一百克食物當中含有65克的蛋白質;豆腐皮,豆腐皮每一百克食物中含有50.5克蛋白質,豆皮比前兩種食物比較常見,做法也多種多樣;黃豆,黃豆每一百克食物當中含有36.3克的蛋白質,也是蛋白質含量很高的,可以打成豆漿喝,也可以做成