生活中比較常見的補(bǔ)氣血食物有紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是，但食用時(shí)應(yīng)注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來(lái)，而阿膠、當(dāng)歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時(shí)候應(yīng)適量，而桂圓不適合體內(nèi)燥熱較重的人群，此外要多吃各種新鮮的含鐵質(zhì)的蔬菜，比如有黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等都是很不錯(cuò)的。
補(bǔ)氣血的食物有哪些
趙夢(mèng)雅執(zhí)業(yè)藥師
妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 全科
2018-07-2712621次
醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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補(bǔ)氣血的食物有哪些補(bǔ)氣血的食物有以下：第一、桂圓肉，桂圓肉的主要功效是益心脾、補(bǔ)氣血，對(duì)于氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有一定的療效。第二、紅棗，紅棗向來(lái)是補(bǔ)血的首選，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，紅棗既能養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神，又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，對(duì)貧血有很好的調(diào)養(yǎng)作用。第三、烏雞，烏雞是甘溫的，有補(bǔ)虛損、養(yǎng)陰血、大補(bǔ)氣血的作用，適合于陽(yáng)虛氣血兩虧者使用。第四、山藥，山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰濕、潤(rùn)皮毛的作用。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-25 31329次
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女人補(bǔ)氣血的食物有哪些女人由于生理上的特殊性，絕大部分女人都伴有氣血虧虛，平常可以多吃牛肉、雞肉、大棗、龍眼肉、花生這類具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食物。女人長(zhǎng)期的氣血虧虛會(huì)引發(fā)疾病的發(fā)生，也會(huì)加速女性的衰老；女性如果長(zhǎng)期面色蒼白、氣短自汗、心慌失眠、少言懶語(yǔ)、掉發(fā)嚴(yán)重等情況，說(shuō)明身體已經(jīng)伴有氣血虧虛了，平時(shí)可以代茶飲用一些益氣補(bǔ)血的中藥，如黨參、當(dāng)歸、白術(shù)、黃芪等；服用一些具有溫補(bǔ)氣血的中成藥，如十全大補(bǔ)丸等，十全大補(bǔ)丸方中添加黨參、炒白術(shù)、當(dāng)歸、熟地黃、炙甘草、炙黃芪等溫補(bǔ)氣血的中藥，按療程服用后，可以平衡體內(nèi)氣血，改善氣血虧虛癥狀，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，避免疾病發(fā)生。女性通過(guò)食療和中藥等方式都能有效改善氣血虧虛的癥狀，女性平時(shí)可以多參加一些體育訓(xùn)練，如慢跑、瑜伽等，也可以促進(jìn)體內(nèi)氣血正常運(yùn)行。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
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杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 4297次
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補(bǔ)氣血虛的食物有什么當(dāng)患者出現(xiàn)氣血兩虛的話，需要進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血治療，需要到中醫(yī)門診進(jìn)行就診，在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下調(diào)整中藥、中成藥等口服，來(lái)改善患者的臨床癥狀，比如說(shuō)八珍丸加減等。另外，出現(xiàn)氣血兩虛的患者，也可以進(jìn)行食補(bǔ)來(lái)進(jìn)行輔助治療，比如說(shuō)可以補(bǔ)血虛的食品有烏骨雞，黑芝麻，龍眼肉，雞肉，豬血，豬肝，紅糖等。另外，可以補(bǔ)氣虛的食品也有很多，包括牛肉，雞肉，豬肉，大棗，大豆，蝦，蘑菇，鵪鶉等食品。所以，出現(xiàn)氣血兩虛的患者，可以適當(dāng)補(bǔ)充以上這些食品進(jìn)行輔助治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-02-11 3793次
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補(bǔ)氣血的藥有哪些氣血虧虛在臨床上是非常常見的，尤其是中老年患者和婦女更容易發(fā)生。對(duì)于氣血不足的癥狀，主要出現(xiàn)面色淡黃或者淡白，面色無(wú)華以及唇、舌、指甲色淡，頭暈?zāi)炕?，并?huì)出現(xiàn)肌膚枯燥，舌質(zhì)淡紅、苔少、脈細(xì)的癥狀。對(duì)于補(bǔ)氣血的藥物有兩個(gè)方面：第一，可以選擇中草藥煎煮口服來(lái)補(bǔ)充氣血，中草藥的選擇包括人參、黨參、太子參、黃芪、茯苓、五味子、當(dāng)歸、川芎、白子仁、酸棗仁等，對(duì)補(bǔ)氣血都有較好的療效。第二，可選擇中成藥口服來(lái)進(jìn)行補(bǔ)氣血的治療，臨床上最常用的驢膠補(bǔ)血沖劑、或復(fù)方阿膠漿、八珍湯，氣血雙補(bǔ)口服液、參苓白術(shù)散等，都有較好的補(bǔ)氣血效果。通過(guò)這些藥物對(duì)癥治療氣血不足，就能得到良好的緩解。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-28 46322次
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補(bǔ)氣血的食物有哪些湯日常生活中補(bǔ)氣血的食材，雞肉，牛肉，羊肉，豬肉，鯽魚，鯉魚，鯰魚，鱔魚，紅棗，山藥，桂圓，蓮藕，小米，谷類，芹菜，菠菜，茄子，紫菜，芝麻，土豆，櫻桃，烏梅，紅豆，燕窩，動(dòng)物全血，動(dòng)物肝臟，蛋黃，大瓜子，紫葡萄，紅果，枸杞，柑橘，西紅柿，黑木耳，黑豆，黑米，豆制品，黃芪，黨參，人參，生地，當(dāng)歸，阿膠，紅糖等，這些食材可以根據(jù)一定的搭配原則來(lái)做湯，調(diào)理自己的身體。
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-12-01 10103次
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補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的食物病情分析：補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的食物有大棗，雞湯，板栗，動(dòng)物的內(nèi)臟等。如果患者感到腰膝酸軟，乏力等腎虛的癥狀，想要在食療基礎(chǔ)上進(jìn)行藥物調(diào)理，可以遵醫(yī)囑服用中成藥溫腎蘇拉甫片、生血寶合劑、健脾生血顆粒等進(jìn)行治療。意見建議：若患者有腎虛及氣血虛，在做以上治療的同時(shí)，注意生活要規(guī)律，不要過(guò)度勞累，不要熬夜，避免感冒，注意多運(yùn)動(dòng)，如可以打太極，跑步，騎單車等，以增強(qiáng)體質(zhì)，不要酗酒，抽煙等。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-11-24 2202次
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補(bǔ)氣血的食物有哪些？在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，氣血不足成為了許多人的困擾。那么，如何通過(guò)飲食來(lái)有效補(bǔ)充氣血呢？下面，我們就來(lái)一起探討那些能夠滋養(yǎng)身心的補(bǔ)氣血食物，并分享一些實(shí)用的注意事項(xiàng)。1、黑木耳：黑木耳是一種藥食同源的食物，在中醫(yī)中，具有補(bǔ)氣血、潤(rùn)肺養(yǎng)陰、涼血止血等功效，適量服用可以輔助補(bǔ)氣血。2、阿膠：阿膠作為傳統(tǒng)補(bǔ)
王芳
主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2024-09-19 0次
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補(bǔ)氣血的食物有哪些氣血是人體健康的重要基石，氣血充足則人精力充沛、面色紅潤(rùn)。然而，生活中許多因素可能導(dǎo)致氣血不足。此時(shí)，通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)氣血是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么，哪些食物可以補(bǔ)氣血呢？1、紅棗：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，紅棗富含維生素C、維生素P以及多種礦物質(zhì)，適量吃有利于身體健康，從中醫(yī)學(xué)上來(lái)講，紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神
王芳
主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2024-10-21 0次
