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痰濕體質怎樣調養

醫生主講實錄

痰濕體質的人一般身形比較肥胖,腹部比較松軟,面色淡黃而暗,而且身體會有不同程度的不適,比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。

痰濕體質的調理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環境,所居的居室應該朝陽,保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節更應該注意不要受到濕邪的侵襲,多進行戶外運動,享受日光浴,借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。

第二、要進行飲食調養,痰濕體質要多吃些健脾除濕、化痰的食物,飲食應該清淡,忌暴飲暴食和進食速度過快。另外應限制食鹽的攝入,應少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補、酸澀和苦寒的制品,高糖的飲料也應該少吃。

第三、藥物調理,痰濕體質的患者應該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調理。

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